O que me apetecer

Já não deixam as pessoas trabalhar.....

2006-12-18T20:48:00.000Z

o gato mais gordo do mundo

2006-11-30T12:47:00.000Z

The World's Fattest Cat - video powered by Metacafe

Olá! Novamente

2006-11-10T08:10:00.000Z

Queria-mos dizer que voltamos a este blog, depois de um logo periodo sem publicar...
Vimos novamente alegrar-vos o dia.
Preparem-se para as novidades porque elas estao ai a chegar!!!!

Sobre casas....

2006-09-02T12:39:00.000+01:00

Vejamos algumas expressões utilizadas pelos vendedores de casas...

«a 15 minutos do centro» - quando o for visitar encha o deposito do carro. Os 15 minutos respondem ao recorde estabelecido pelo proprietário da agencia, numa noite sem trânsito, quando foi exprimentar o Porche novo comprado á custa de lorpas como nós.

«a preisar de obras» - trata-se de uma ruína habitada por maginais onde o crack ta a bom preço...

«vista panôramica» - telhados, antenas de tv, roupa a secar...

«muito cachet» - dois leoes de pedra à entrada e uma torre tipo de castelo...

«de muito bom gosto» - casas de banho em azulejos castanhos com desenhos de santinhos e do Rato Mickey, impossibilidade absoluta de destinguir pelo revestimento a cozinha e a sala...

«boas áreas» - com dificuldade, mas consegue montar as maquinas da roupa e da loiça. Desde que fiquem uma em cima da outra, claro.

«total privacidade» - tratase do cima de um monte. Se quiser comprar cigarros tem de andar uma boa meia hora até um tasca nojenta.

«em fase de acabamento» - já tem alicerces...

«bons materiais» - está bem lixado se o despertador do vizinho tocar mais cedo do que o seu...

«junto á auto-estrada» - o mais provavel é que o rail fique a 2 metros da porta. O azar é que o acesso mais proximo fique a 40 quilómetros.

«lindo jardim» - alfaces, salsa, rabanetes, couve, lombarda e o inevitavel repuxo no meio do laguinho...

«construcção de primeira» - pode crer que na segunda casa que contruiu as paredes ja ficaram direitas...

Agora tenham cuidado para não serem apanhados..... Comentem!!!!!!!

VOLTEI DAS FERIAS............

2006-09-01T12:30:00.000+01:00

Gandas ferias que passei.... Lamento tervos deixado á "seca" a ver quando é que havia novos posts. Mas voltei e eu assuguruvos outra boa temporada aqui no blog! Espero que voces também tenham passado umas boas ferias! KISS!!!!

Para Divertir-se...

2006-07-27T00:00:00.000+01:00

Mini Golf

Complete all 18 holes in as few strokes as possible.

Play this free game now!!

Sudoku

Play this fantastic puzzle game that is taking the world by storm!!

Play this free game now!!

Bronzeados

2006-07-19T14:24:00.000+01:00

Olimpimgas

2006-07-19T14:21:00.000+01:00

Isto é que é um condutor

2006-06-30T22:40:00.000+01:00

Estádios em Lego

2006-06-14T18:17:00.000+01:00

Musica de hoje....

2006-06-13T16:44:00.000+01:00

Because Of You
Kelly Clarkson
Composição: Kelly Clarkson, David Hodges e Ben Moody

I will not make the same mistakes that you did

I will not let myself cause my heart so much misery

I will not break the way you did You fell so hard

I've learned the hard way, to never let it get that far

Because of you I never stay too far from the sidewalk

Because of you I learned to play on the safe side So I don't get hurt

Because of you I find it hard to trust

Not only me, but everyone around me

Because of you I am afraid

I lose my way And it's not too long before you point it out

I cannot cry Because I know that's weakness in your eyes

I'm forced to fake a smile, a laugh Every day of my life

My heart can't possibly break When it wasn't even whole to start with

Because of you I never stay too far from the sidewalk

Because of you I learned to play on the safe side So I don't get hurt

Because of youI find it hard to trust Not only me, but everyone around me

Because of you I am afraid

I watched you die

I heard you cry

Every night in your sleep I was so young

You should have known better than to lean on me

You never thought of anyone else You just saw your pain

And now I cry In the middle of the night

For the same damn thing

Because of you

I never stay too far from the sidewalk

Because of you I learned to play on the safe side So I don't get hurt

Because of you I tried my hardest just to forget everything

Because of you I don't know how to let anyone else in

Because of you I'm ashamed of my life because it's empty

Because of you I am afraid

Because of you

Because Of You
By Kelly Clarkson
BestAudioCodes.com

Boa semana...

2006-06-12T14:29:00.000+01:00

Alguns conselhos para apreciar mais a sua vida.

2006-06-09T18:11:00.000+01:00

No nosso dia-a-dia geralmente estamos tão envolvidos com os nossos problemas que não costumamos tentar entender ou mesmo facilitar as coisas. Assim, tudo acaba por ficar mais complicado e algumas vezes conseguimos arranjar ainda mais problemas. É a nossa obrigação procurar melhorar a nossa disposição para compreender e até mesmo aceitar algumas situações ou atitudes vindas de outras pessoas. Está certo que tudo tem um limite, mas se formos capazes de mudar só um bocadinho, as coisas podem ficar melhores para todos.
* Em momentos de raiva evite tomar atitudes drásticas. A raiva passa, mas o que é feito baseado nela pode ser motivo de arrependimento.
* Em vez de sentir-se perseguida quando todos insistem em dizer que o que está a fazer está errado procure parar para pensar. Se calhar é verdade.
* Uma das coisas mais certas que se diz já há muito tempo é que as mentiras têm as pernas curtas. Até mesmo as mentirinhas sem importância podem acabar por faze-la passar por maus bocados.
*Faça o possível e o impossível para excluir o "drama" da sua vida. Muitas vezes a realidade não é o que fazemos parecer quando queremos atenção.
* Evite pensar mal das pessoas. Cada um tem a sua maneira de ser e é movido por sentimentos que podem ser diferentes dos seus.
* Procure encarar todas as situações como uma aprendizagem. Todos os dias há, no mínimo, uma mensagem que devemos tentar compreender.
* Não sofra antecipadamente com as coisas. Muitas delas podem nem vir a acontecer. E uma postura mais leve pode até mesmo mudar o rumo dos acontecimentos.
* Descomplique um pouco sua vida. Faça uma coisa de cada vez e somente aquilo que for possível fazer.
* Evite tagarelar, se o seu tempo é precioso o dos outros também é e assim poderá ser vista com mais respeito e credibilidade.
* Estabeleça os limites para o seu Ego. Por mais maravilhosa que possa ser as outras pessoas também o são.
* Evite ser implacável nos seus julgamentos e a procurar justiça à "sua" maneira. O Universo pode ser igualmente justo e implacável consigo. Seja humilde.
* O que você dá é o que você recebe. Dê o melhor de si independentemente de qualquer coisa, pois mesmo que aquele a quem você deu não lhe retribua, a vida o fará. É a pura lei da Acção/Reação.
* Evite nutrir rancor, mágoa, raiva e outros sentimentos negativos em relação a algumas pessoas, mesmo que ache que elas merecem. Esses sentimentos podem ser como grossas cordas que amarram você a elas e só serão desamarradas quando isso for superado. Pratique o perdão.
* Não se preocupe com o que os outros ganham, compram ou conseguem, pois com certeza que fizeram por o merecer (mesmo que você não ache). Preocupe-se em fazer por merecer também.
* Quando tiver que realizar alguma tarefa que julgue enfadonha, não deixe para depois. Faça-a logo para ter a cabeça despreocupada e poder fazer as tarefas mais agradáveis com tranquilidade.
* O ser humano tem uma capacidade incrível de adaptar-se a qualquer ambiente ou situação. É apenas uma questão de "querer"; e esse querer depende basicamente da vontade e disposição de encarar os desafios e também tendo em mente que muitas coisas podem ser resolvidas adotando-se uma postura mais flexível. Pense sobre isso.

Por: Ricardo

Dedos

2006-06-02T22:24:00.000+01:00

Cuide de si...

2006-06-02T15:50:00.000+01:00

O dia passa a correr e quando chega a casa o que mais deseja é descansar. Rentabilize o seu tempo livre e cuide de si.
A partir do momento em que as mulheres decidiram ter uma profissão fora de casa a sua vida complicou-se. O dia passa a correr e chegam a casa aquilo que mais desejam é descansar. Verdadeira ilusão. Sim, porque ainda têm o papel de esposa e mãe. Quando olham para o relógio já é hora de irem para a cama e verificam que mais uma vez não tiveram tempo para si próprias. Aprenda a rentabilizar o tempo para fazer as coisas que lhe dão realmente prazer.
Comece por analisar a sua personalidade e veja qual dos seguintes tipos se adequam a si. Descubra como simples mudanças podem significar mais tempo para si.
Gosta de satisfazer? Vive preocupada em satisfazer ou outros e tudo o que faz é nesse sentido. O que fazer? A próxima vez que alguém lhe pedir para fazer algo, reflicta, pense em si e se necessário diga que não. Não se esqueça que o seu tempo é precioso.
Obcecada pelo trabalho? Está sempre cheia de trabalho, porque insiste em fazê-lo sozinha. O que fazer? Deixe que os outros a ajudem e divida as tarefas.
Gosta de planear? Costuma fazer listas infinitas de tarefas, mas raramente segue aquilo que planeou. O que fazer? Esqueça as listas.
É perfeccionista? Nunca está satisfeita com o que faz e está sempre à procura de fazer mais e melhor. O que fazer? Não perca tempo em tarefas sem sentido e aprenda a relaxar.
Agora que sabe do que precisa para rentabilizar o tempo, a etapa seguinte é programar o seu dia para que possa relaxar e fazer aquilo que realmente aprecia.
Feche-se na casa de banho
Prepare um banho, acenda umas velas e ponha uma música ligeira. Adicione algumas gotas de óleo essencial à água para maximizar a dispersão do perfume. Experimente o óleo de rosa para restabelecer as energias, de toranja para refrescar, de lavanda e de ylang-ylang para relaxar. Alternativamente, use um perfume com essas plantas e deixe que os seus aromas doces lhe invadam os sentidos.

Mimar a pele

O tempo gasto com os cuidados de beleza pode ser determinante e importante para o seu amor-próprio.
Comece por fazer um relaxamento facial. Remova a maquilhagem com um produto suave e natural à base da planta árvore-do-chá. De seguida, envolva uma toalha à volta da cabeça e coloque a cara sobre uma bacia de água quente durante dois a três minutos, que permite limpar a pele das impurezas. Para acentuar o efeito terapêutico adicione à água algumas plantas frescas ou umas gotas de óleos essenciais de lavanda ou de rosa. Para finalizar, deite água fria no rosto para fechar os poros. Depois aplique um creme hidratante.

Cuide dos pés

Os pés devem merecer uma atenção redobrada. Dar aos pés um deleite pode ser uma das sensações mais relaxantes. Mergulhe-os primeiro numa bacia de água morna durante, aproximadamente, cinco minutos. Depois friccione-os, em todas as áreas em que a pele está dura, com uma pedra-pomes. Para obter melhores resultados adicione algumas gotas de óleo essencial de lavanda que para além de amaciar a pele é ideal para aliviar os pés cansados. Alternativamente, massaje os pés com óleo essencial de hortelã-pimenta.

Medite

Meditar é óptimo para relaxar. Permaneça num ambiente calmo e silencioso, regule a respiração e descontraia o corpo até a sua mente alcançar um estado de concentração. Aprecie o momento e sinta o seu corpo.

Caminhe

Andar e passear ao ar livre em comunhão com a natureza pode ser uma das melhores maneiras para se encontrar consigo própria, para reflectir e recarregar as energias. A caminhada é um óptimo exercício para impulsionar os níveis das endorfinas – hormonas responsáveis por nos sentirmos bem connosco e com tudo o que nos rodeia.
Introduza na sua vida o hábito de beber diariamente infusões de valeriana e camomila. Estas plantas são um bom aliado para relaxar e eliminar a ansiedade naturalmente.

PS: não sei o que se passa no Blogger, não consegui por imagens... sorry!!! Bom Fim de Semana

1 de Junho.....Dia Mundial da Criança

2006-05-31T17:11:00.000+01:00

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o Dia Mundial da Criança não é só uma festa onde as crianças ganham presentes.
É um dia em que se pensa nas centenas de crianças que continuam a sofrer de maus tratos, doenças, fome e discriminações (discriminação significa ser-se posto de lado por ser diferente).
Sabias que o primeiro Dia Mundial da Criança foi em 1950?
Tudo começou logo depois da 2ª Guerra Mundial, em 1945.Muitos países da Europa, do Médio Oriente e a China entraram em crise, ou seja, não tinham boas condições de vida.
As crianças desses países viviam muito mal porque não havia comida e os pais estavam mais preocupados em voltar à sua vida normal do que com a educação dos filhos. Alguns nem pais tinham!
Como não tinham dinheiro, muitos pais tiravam os filhos da escola e punham-nos a trabalhar, às vezes durante muitas horas e a fazer coisas muito duras.
Sabias que mais de metade das crianças da Europa não sabia ler nem escrever? E também viviam em péssimas condições para a sua saúde.
Em 1946, um grupo de países da ONU (Organização das Nações Unidas) começou a tentar resolver o problema. Foi assim que nasceu a UNICEF.
Mesmo assim, era difícil trabalhar para as crianças, uma vez que nem todos os países do mundo estavam interessados nos direitos da criança.
Foi então que, em 1950, a Federação Democrática Internacional das Mulheres propôs às Nações Unidas que se criasse um dia dedicado às crianças de todo o mundo

Retirado daqui

Alfabeto do Amigo... A

2006-05-29T15:58:00.000+01:00

Gostei...

2006-05-27T10:00:00.000+01:00

.... tanto disto neste blog que resolvi colocar aqui!!!!

Faz 20 anos...

2006-05-26T09:01:00.000+01:00

que a bandeira da UE foi escolhida!!!

A alegria e o coração

2006-05-25T14:40:00.000+01:00

A alegria é a emoção produzida pelo coração. É uma energia positiva que, quando moderada, fortalece o coração e traz felicidade. Por isso, faça uma pausa e ria... pelo seu coração!

Todos os órgãos, ao produzirem uma energia, fazem-no de forma a dar estabilidade emocional e física. Daqui se depreende que esta energia (alegria) não só é indispensável como uma parte integrante do ser humano.
Se calhar já ouviu falar de pessoas, especialmente idosos ou pessoas com um coração frágil, que após gargalhadas intensas e repentinas sofreram um ataque cardíaco. Foi através destas relações que os chineses consideraram a alegria como emoção energética do coração. Este exemplo, no entanto, dá-nos a contra-partida desta emoção. Evidentemente que existem pessoas com ataques de raiva repentinos que afectam o coração.
A alegria se moderada fortalece o coração e dá felicidade às pessoas. No entanto, quando hiperestimulada por longos períodos de tempo ou quando aparece repentina e muito intensamente tende a dissolver a energia (Qi) do coração. É a sua existência em excesso que toma particular relevo na compreensão de determinada maleita cardíaca.

Dois tipos de loucura

São considerados dois mecanismos para a presença patológica da alegria: a hiperestimulação prolongada ou o aparecimento repentino e intenso. Estes dois mecanismos devem-se a estímulos externos provenientes do meio ambiente e se não conseguirmos controlá-los ou se o equilíbrio energético interno já se encontrar em perigo podem desencadear-se estados patológicos. É a contra-parte negativa da emoção da alegria.
A alegria em excesso é considerada um estado patológico, a euforia, que pode levar à loucura.
Em MTC existem dois tipos de loucura: a loucura de tipo Yang e a loucura de tipo Yin. Ambas têm a ver com a função energética do coração mas, enquanto que a primeira está relacionada com estados de perturbação mental de grande agitação; a segunda tem a ver com as depressões.
É o coração que dirige a nossa capacidade de adaptar as reacções interiores às exigências exteriores e quando essa adaptação se processa em equilíbrio ficamos alegres e somos capazes de amar. Se, pelo contrário, não conseguimos gerir as nossas emoções e não nos adaptamos às exigências exteriores a nossa alegria de viver diminui. Se cultivarmos estados depressivos e negativos eles espalhar-se-ão pelo nosso corpo como o sangue que é bombeado pelo coração a todas as partes do corpo.
Levar demasiado a peito tudo o que se passa e viver sem prazer ou levar uma vida com excesso de paixão e prazer fragiliza o coração e acaba por levar, a curto ou longo prazo, a doenças do foro cardíaco.
A alegria moderada conduz-nos ao amor, à compaixão e a um coração saudável.

Autor
Nuno Lemos, ESMTC.

ABC dos sonhos...

2006-05-23T18:18:00.000+01:00

Abra os olhos para ver as coisas como realmente são.
Basta apenas acreditar em você mesmo.
Considere as coisas por vários ângulos.
Desistir é palavra que deve ser riscada do vocabulário.
Entenda a si mesmo para entender melhor seus semelhantes.
Família e amigos são tesouros escondidos, procure encontrá-los e desfrutar de suas riquezas.
Ganha mais quem faz, perdoa e doa mais do que planejou.
Hoje aproveite a vida. O ontem já passou e o amanhã pode nunca chegar.
Ignore aqueles que tentam lhe desencorajar.
Já chegou a hora de agir. Faça agora. Aja!!!.
Know-how, novas técnicas e preparo são fundamentais.
Leia, estude e aprenda sobre tudo o que é importante na sua vida.
Mais do que tudo, queira seus sonhos, seu amor.
Nunca minta, trapaceie ou roube enquanto persegue uma boa meta.
Obtenha mais paz e harmonia evitando fontes, pessoas, lugares e hábitos negativos.
Prática leva à perfeição.
Quem desiste nunca vence e os vencedores nunca desistem.
Ressalte e defina seus objetivos e vá em direção a eles.
Sonhos são a matéria prima de qualquer realização. Apegue-se a eles.
Tome e assuma você o controle de seu próprio destino.
Uma boa atitude positiva deve ser preservada sempre.
Visualize o que você quer e siga em frente sem temer. É a sua vida em jogo.
Watts: ponha energia em sua vida. Acelere seus esforços e faça acontecer.
Xis: o "x" da questão é: você é uma criação única de Deus, nada nem ninguém pode substituir você. E você é especial para alguém... Mantenha viva essa vela.
Zele por sua auto-estima. Ame-se mais.
"Aquilo que o incomoda em outra pessoa, geralmente é algo que também existe em você."

Colaboração: Tiemi

RAP dos Maturruanos

2006-05-22T12:50:00.000+01:00

festival internacional de Esculturas em Areia - Algarve

2006-05-22T09:51:00.000+01:00

Lenda chinesa - Lili e a sogra

2006-05-17T16:32:00.000+01:00

Há muito tempo, uma menina chamada Lili se casou e foi viver com o marido e a sogra. Depois de algum tempo, passou a não se entender com a sogra.
Personalidades muito diferentes, Lili se irritava com os hábitos dela, criticando-afreqüentemente.
Meses se passaram e Lili e sua sogra, cada vez mais, discutiam e brigavam. De acordo com a antiga tradição chinesa, a nora tinha que se curvar à sogra e obedecê-la em tudo.
Lili, já não suportando mais conviver com a sogra, decidiu tomar uma atitude e foi visitar um amigo de seu pai. Depois de ouvi-la, ele pegou um pacote de ervas e lhe disse:
- Vou lhe dar várias ervas que irão envenenar lentamente sua sogra. Você nãopoderá usá-las de uma só vez para se livrar dela, porque isso causaria suspeitas. A cada dois dias, ponha um pouco destas ervas na comida dela. Agora, para ter certeza de que ninguém suspeitará de você quando ela morrer, você deve ter muito cuidado e agir de forma muito amigável. Nunca discuta, e a ajudarei a resolver seu problema, mas você tem que me escutar e seguir todas as instruções que eu lhe der.
- Sim, Senhor Huang, eu farei tudo o que o senhor me pedir - respondeu Lili.
Lili ficou muito contente, agradeceu ao Senhor Huang e voltou apressadamentepara casa, para dar início ao projeto de assassinar sua sogra. Semanas se passaram e, a cada dois dias, Lili servia a comida "especialmente tratada" à sua sogra. Ela sempre se lembrava do que o Senhor Huang havia recomendado sobre evitar suspeitas e, assim, controlou o seu temperamento, obedecendo à sogra e tratando-a como se fosse sua própria mãe.
Depois de seis meses, a casa inteira estava com outro astral.
Lili tinha controlado o seu temperamento e quase nunca se aborrecia. Durante esse tempo, ela não teve discussões com a sogra, que agora parecia mais amável e mais fácil de lidar. As atitudes da sogra também mudaram, e elas passaram a se tratar como mãe e filha.
Um dia, Lili novamente foi procurar o Senhor Huang para lhe pedir ajuda e disse:
- Querido Senhor Huang, por favor, me ajude a evitar que o veneno mate minhasogra. Ela se transformou numa mulher agradável, e eu a amo como se fosse minha mãe! Não quero que ela morra por causa do veneno que eu lhe dei. Porfavor, Senhor Huang, me ajude!
O senhor Huang sorriu e acenou com a cabeça.
- Lili, não precisa se preocupar. As ervas que lhe dei eram vitaminas para melhorar a saúde dela. O veneno estava na sua mente e na sua atitude, mas foi jogado fora e substituído pelo amor que você passou a dar a ela. Na China, existe uma regra dourada que diz:
"A pessoa que ama os outros também será amada!"
Lembre-se sempre:
"O plantio é opcional, mas a colheita é obrigatória. Por isso, tenha cuidado com o que planta!"

TV e crianças: uma relação conflituosa

2006-05-16T16:36:00.000+01:00

A chamada “babá-eletrônica” pode não ser tão eficiente como se pensa Sempre é possível dizer algo de negativo sobre a televisão, principalmente sobre a qualidade. Novos estudos, entretanto, criticam o meio de comunicação devido aos seus efeitos sobre as crianças.

Controle (dos pais) remoto?

No relatório Remotely Controlled , publicado em outubro de 2005, o psicólogo Aric Sigman diz que pessoas de todas as idades deveriam diminuir o tempo em fren- te à TV, principalmente as crianças. O re-latório apon- ta que a média de horas dedicadas à televisão é de quatro horas por pessoa na Inglaterra.
Já as crianças passam cerca de sete horas e meia assistindo televisão e ao computador, um aumento de 40% em dez anos.
Este crescimento causa problemas na educação escolar: “Os professores estão sob a pressão de chamar a atenção dos alunos por causa da exposição deles as imagens rápidas das telas. Eles estão enfrentando uma geração que encontra dificuldades em prestar a atenção e, consequentemente, em aprender. Além disso apresentam muito pouco autocontrole e comportamento anti-social”, afirmou o pesquisador Aric Sigman.

TV no quarto

Outros dois estudos trataram do mesmo tema: crianças e televisão. Um deles, publicado em julho de 2005 pelo Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine , concluiu que os pais devem ter bastante cuidado ao expor crianças em idade pré-escolar à TV. Não só: recomenda vivamente que os pais não permitam aos filhos possuir uma TV no quarto.
O segundo estudo, publicado pela Stanford University and Johns Hopkins researchers analisou os resultados escolares de 350 crianças que possuem TV no quarto.
Os resultados mostraram que as crianças com TV no quarto obtiveram de sete a nove pontos abaixo dos seus colegas que não tinham o aparelho para si. Os testes abarcaram os temas matemática, artes e leitura.

Conclusão

Os três estudos trazem uma mensagem clara: a TV pode ser o que ele é, ou seja, um entretenimento. Entretanto, quando começa a invadir a vida familiar de tal forma que se torna o único meio de diversão, pode ser um problema. Afinal, se entre brincar com os amigos ou estar com os familiares, a televisão é mais interessante, ou há um problema com os amigos e familiares ou com a criança...

Castelos de Areia

2006-05-12T22:56:00.000+01:00

CHEGUEI!!!!!
Sou o novo reforço do blog.... Agora também vou "postar" aqui umas coisinhas.
Fiquem aqui com umas imagens de castelos de areia um concurso que se realizou na quinta (USA)

Ajuda preciosa...

2006-05-11T17:51:00.000+01:00

Pois é meus caros leitores, existe alguem que me vai dar uma ajuda preciosa na elaboração de artigos para este blog, novas ideias, sangue novo.... vai ser muito bom!!!!

Beijinhos a todos e bom fim de semana... bom fim de samana SIM!!! porque na cidade de Aveiro temos direito a fim de semana prolongado :)

...Aveiro...

2006-05-11T10:15:00.000+01:00

"No documento de doação testamentária efectuada pela condessa Mumadona Dias, ao mosteiro de Guimarães em 26 de Janeiro de 959, consta a referência a "Suis terras in Alauario et Salinas", sendo esta a mais antiga forma que se conhece do topónimo Aveiro.
No século XIII, Aveiro foi elevada à categoria de vila, desenvolvendo-se a povoação à volta da igreja principal, consagrada a S. Miguel e situada onde é, hoje, a Praça da República, vindo esse templo a ser demolido em 1835.
Mais tarde, D. João I, a conselho de seu filho, Infante D. Pedro, que, na altura, era donatário de Aveiro, mandou rodeá-la de muralhas que, já no século XIX, foram demolidas, sendo parte das pedras utilizada na construçào dos molhes da barra nova.
Em 1434, D. Duarte concedeu à vila privilégio de realizar uma feira franca anual que chegou aos nossos dias e é conhecida por Feira de Março.
Em 1472, a filha de Afonso V, Infanta D. Joana, entrou no Convento de Jesus, onde viria a falecer, em 12 de Maio de 1490, efeméride recordada actualmente, no feriado municipal. A estada da filha do Rei teve importantes repercussões para Aveiro, chamando a atenção para a vila e favorecendo o seu desenvolvimento.
O primeiro foral conhecido de Aveiro é manuelino e data de 4 de Agosto de 1515, constando do Livro de Leituras Novas de Forais da Estremadura.
A magnífica situação geográfica propiciou, desde muito cedo, a fixação da população, sendo a salinagem, as pescas e o comércio marítimo factores determinantes de desenvolvimento.
Em finais do século XVI, princípios do XVII, a instabilidade da vital comunicação entre a Ria e o mar levou ao fecho do canal, impedindo a utilização do porto e criando condições de insalubridade, provocadas pela estagnação das águas da laguna, causas estas que provocaram uma grande diminuição do número de habitantes - muitos dos quais emigraram, criando póvoas piscatórias ao longo da costa portuguesa - e, consequentemente, estiveram na base de uma grande crise económica e social. Foi, porém e curiosamente, nesta fase de recessão que se construiu, em plena dominação filípina, um dos mais notáveis templos aveirenses: a igreja da Misericórdia.
Em 1759, D. José I elevou Aveiro a cidade, poucos meses depois de ter condenado, ao cadafalso, o seu último duque, título criado, em 1547, por D. João III.
Em 1774, a pedido de D. José, o papa Clemente XIV instituiu uma nova diocese, com sede em Aveiro.
No século XIX, destaca-se a activa participação de aveirenses nas Lutas Liberais e a personalidade de José Estêvão Coelho de Magalhães, parlamentar que desempenhou um papel determinante no que respeita à fixação da actual barra e no desenvolvimento dos transportes, muito especialmente, a passagem da linha de caminho de ferro Lisboa-Porto, obras estas de capital importância para o desenvolvimento da cidade, permitindo-lhe ocupar, hoje em dia lugar de topo no contexto económico nacional."

BIBLIOGRAFIA: "DIAS, Diamantino, Revista AVEIRO, Câmara Municipal de Aveiro, pp. 8, 2ª Edição, Julho de 1997."

Amor e casamento no cotidiano

2006-05-08T18:23:00.000+01:00

Segundo especialista, o amor se alimenta de detalhes cotidianos

A chave das chaves

Convêm ler o que vou expor à luz deste princípio básico: o casamento deve ser cultivado! Como? Com paciência, atenção e cuidados de um bom jardineiro. Como as plantas: estarão vivas se crescem! Não é possível conservá-las por muito tempo em um congelador. Como tudo o que é vivo, o amor ou cresce ou morre ou, no melhor dos casos, fica a ponto de mumificar-se.
“Conservar” o amor, simplesmente conservá-lo, é uma tarefa vã... equivale a decretar a sua morte: ao vivo não se admite “conservação”; é preciso alimentá-lo para que atinja progressivamente todas as suas possibilidades.

Antes que se acabe

Balzac escreveu: “O casamento deve lutar sem trégua contra um monstro que a tudo devora: o costume”. O seu inimigo mais insidioso é a rotina: perder o desejo da criatividade original; pois assim o amor acaba por esfriar e perecer. Às vezes, trata-se de um processo lento, quase imperceptível no início, e cujas conseqüências só são percebidas quando a degradação é dada como irreparável, ainda que não o seja na realidade: como a planta que se deixou de regar e que durante certo tempo mantêm o seu viço, para logo em seguida, sem motivo imediato aparente, murchar de vez.

Soluções

Cada noite, devem responder com um sim sincero às seguintes perguntas: hoje dediquei diretamente um tempo, uns segundos ao menos, para ver como poderia fazer uma surpresa ou causar uma alegria concreta?
O carinho não se alimenta com a simples inércia ou com o correr dos anos: tem se ser alimentado com muitos pequenos gestos e atenções, com um sorriso e também com um pouco – ou com muito!- de inteligência: evitando o que se intui ou se sabe por experiência que desagrada o outro, ainda que seja em si mesmo uma bobagem e buscar, por outro lado, o que pode agradar.
Como lembra um autor norte-americano: “os casamentos felizes estão baseados em uma profunda amizade. Os cônjuges se conhecem intimamente, conhecem os gostos, a personalidade, as esperanças e sonhos do outro. Mostram grande consideração um pelo outro e expressam o seu amor não só com grandes gestos, mas com pequenos detalhes cotidianos”
Entretanto, nada se alcança sem esforço. De acordo com a perspicaz comparação de Masson, “o amor (sentimental) é uma harpa que sonha espontaneamente; o casamento, um piano que não soa senão a força de pedalar”... e o resultado deste pedalar é uma felicidade indescritível, que ninguém é capaz de imaginar... até que a prove.

Por Tomás Melendo Granados , professor de filosofia (metafísica) e diretor acadêmico dos Estudos Universitários sobre a Família da Universidade de Málaga.

Mãe...

2006-05-06T12:40:00.000+01:00

A origem do Dia das Mães

A mais antiga comemoração dos dias das mães é mitológica. Na Grécia antiga, a entrada da primavera era festejada em honra de Rhea, a Mãe dos Deuses.
O próximo registro está no início do século XVII, quando a Inglaterra começou a dedicar o quarto domingo da Quaresma às mães das operárias inglesas. Nesse dia, as trabalhadoras tinham folga para ficar em casa com as mães. Era chamado de "Mothering Day", fato que deu origem ao "mothering cake", um bolo para as mães que tornaria o dia ainda mais festivo.
Nos Estados Unidos, as primeiras sugestões em prol da criação de uma data para a celebração das mães foi dada em 1872 pela escritora Júlia Ward Howe, autora de "O Hino de Batalha da República".
Mas foi outra americana, Ana Jarvis, no Estado da Virgínia Ocidental, que iniciou a campanha para instituir o Dia das Mães. Em 1905 Ana, filha de pastores, perdeu sua mãe e entrou em grande depressão. Preocupadas com aquele sofrimento, algumas amigas tiveram a idéia de perpetuar a memória de sua mãe com uma festa. Ana quis que a festa fosse estendida a todas as mães, vivas ou mortas, com um dia em que todas as crianças se lembrassem e homenageassem suas mães. A idéia era fortalecer os laços familiares e o respeito pelos pais.
Durante três anos seguidos, Anna lutou para que fosse criado o Dia das Mães. A primeira celebração oficial aconteceu somente em 26 de abril de 1910, quando o governador de Virgínia Ocidental, William E. Glasscock, incorporou o Dia das Mães ao calendário de datas comemorativas daquele estado. Rapidamente, outros estados norte-americanos aderiram à comemoração.
Finalmente, em 1914, o então presidente dos Estados Unidos, Woodrow Wilson (1913-1921), unificou a celebração em todos os estados, estabelecendo que o Dia Nacional das Mães deveria ser comemorado sempre no segundo domingo de maio. A sugestão foi da própria Anna Jarvis. Em breve tempo, mais de 40 países adotaram a data.
"Não criei o dia das mães para ter lucro"
O sonho foi realizado, mas, ironicamente, o Dia das Mães se tornou uma data triste para Anna Jarvis. A popularidade do feriado fez com que a data se tornasse uma dia lucrativo para os comerciantes, principalmente para os que vendiam cravos brancos, flor que simboliza a maternidade. "Não criei o dia as mães para ter lucro", disse furiosa a um repórter, em 1923. Nesta mesmo ano, ela entrou com um processo para cancelar o Dia das Mães, sem sucesso.
Anna passou praticamente toda a vida lutando para que as pessoas reconhecessem a importância das mães. Na maioria das ocasiões, utilizava o próprio dinheiro para levar a causa a diante. Dizia que as pessoas não agradecem freqüentemente o amor que recebem de suas mães. "O amor de uma mãe é diariamente novo", afirmou certa vez. Anna morreu em 1948, aos 84 anos. Recebeu cartões comemorativos vindos do mundo todos, por anos seguidos, mas nunca chegou a ser mãe.
Cravos: símbolo da maternidade
Durante a primeira missa das mães, Anna enviou 500 cravos brancos, escolhidos por ela, para a igreja de Grafton. Em um telegrama para a congregação, ela declarou que todos deveriam receber a flor. As mães, em memória do dia, deveriam ganhar dois cravos. Para Anna, a brancura do cravo simbolizava pureza, fidelidade, amor, caridade e beleza. Durante os anos, Anna enviou mais de 10 mil cravos para a igreja, com o mesmo propósito. Os cravos passaram, posteriormente, a ser comercializados.

A Comemoração do Dia das Mães no Mundo

2º domingo de fevereiro Noruega
1º domingo de maio África do Sul, Portugal
2º domingo de maio Estados Unidos, Brasil, Dinamarca, Finlândia,

Japão, Turquia, Itália, Austrália e Bélgica
10 de maio México
4º domingo da Quaresma Inglaterra
Último domingo de maio Suécia
2º domingo de outubro Argentina

8 de dezembro Espanha
2 semanas antes do Natal Jugoslava

O PREÇO DO AMOR

Uma tarde, um menino aproximou-se de sua mãe, que preparava o jantar e lhe entregou um papel com algo escrito. A mãe secou as mãos, tirou o avental, sentou-se e começou a ler:
- por cortar a grama do jardim: R$ 3,00

- por limpar meu quarto: R$ 2,00

- por cuidar do meu irmãozinho: R$ 2,00

- por ter um boletim com boas notas: R$ 3,00

- TOTAL DA DIVIDA: R$ 10,00

A mãe olhou para o menino que a fitava cheio de expectativas. Finalmente, pegou um lápis e começou a escrever:
- por te carregar nove meses no meu ventre: nada.

- pelas noites sem dormir, a cuidar e orar por você: nada.

- pela comida sempre prontinha, pelas roupas lavadas e passadas: nada.

- por levar-te à escola e ajudar nas tarefas: nada.

- pelo medo e preocupação que me esperam: nada.

- CUSTO TOTAL DO MEU AMOR: NADA.

Quando o menino terminou de ler o que a mãe havia escrito tinhas os olhos cheios de lagrimas, olhou para ela, e disse: Eu te amo mamãe! Logo após pegou o lápis e escreveu com letra bem grande: totalmente pago!

...

2006-05-03T15:59:00.000+01:00

... Até sempre Tio....

Parabéns...

2006-04-26T14:35:00.000+01:00

Ao Miguel e a Mamã Costinha....

Risoterapia

2006-04-24T07:34:00.000+01:00

A risoterapia envolve a comunicação consigo mesmo e com o outro. Ria, solte gargalhadas e alimente a sua auto-estima com humor.

A terapia do riso, ou a risoterapia, desenvolvida por Hunter Adams, é um método terapêutico existente desde a década de 60.
Adams partiu do princípio que se as emoções negativas perturbam o organismo, as positivas podem restabelecer a harmonia. Como tal, e baseando-se na tradição zen, associou o humor à saúde e ao equilíbrio psíquico.
Muitas pesquisas foram realizadas e, actualmente, sabe-se que o riso fortifica o sistema imunológico, estimula as funções cardiovasculares e liberta endorfinas que combatem a dor.
Convencidos a respeito dos benefícios desta terapia, alguns hospitais americanos já criaram "salas do riso" onde existem filmes cómicos e livros humorísticos à disposição dos pacientes.
Rir faz bem à saúde
O riso é um grande estimulador e quando produzido em grupo torna-se contagiante.
Quando rimos o cérebro recebe um estímulo, a nível do hipotálamo, e as endorfinas ficam activadas. Portanto, quanto mais sentida for a gargalhada, maior é a produção de endorfinas e a sensação de bem-estar.
O processo de cura da risoterapia está ligado às endorfinas, porque elas melhoram a circulação e a pressão arterial, relaxam os vasos sanguíneos e criam defesas orgânicas contra infecções e alergias.
Como tal, ao rirmos estamos a criar uma protecção cardiovascular contra anginas, enfartes, derrames e doenças vasculares.
Ao activar o estado de alegria fazendo a pessoa sorrir e gargalhar, a risoterapia pode ser aliada a outras terapias que activam igualmente as endorfinas, como a homeopatia e a terapia floral.
Por isso, ria, sorria e relaxe sempre que possível!

Autor
Cátia Pina

Para quem quer saber mais sobre....

2006-04-20T16:51:00.000+01:00

Gripe das Aves

Aveiro antigo.....

2006-04-20T14:46:00.000+01:00

Largo do GovernoCivíl

1920

Canal Central e Pontesdos Arcos . Vê-se um chafariz junto dos Arcos e a venda de cebolas

Canal Central Largo do Rossio e Feira de Março

Avª. Lourenço Peixinho e ao fundo, estação CP
1928

Hóspital de Aveiro
1920

Avª Lourenço Peixinho e Cândido dos Reis, vista da estação CP
1920

...

2006-04-15T09:34:00.000+01:00

... até sempre Avô....

para nos facilitar a vida....

2006-04-10T17:01:00.000+01:00

Dão net aos miudos e dá nisto....

2006-04-06T11:06:00.000+01:00

Vi um post neste blog que me deixou de boca aberta.... como é possivel que exista tanta violência num miudo por causa da lentidão do computador???..... como será a personalidade desta criança quando for adulto????

Cada vez mais as criança estão mais tempo no computador.... será que estamos a criar pequenos "monstrinhos"???

Volte costas ao stress

2006-04-05T09:42:00.000+01:00

Algumas situações exigem mais de nós do que aquilo que estamos preparados para dar emocionalmente. Daí advém o stress.

Deixamos-lhe 6 passos simples que pode seguir para diminuir o stress na sua vida.

1º Passo: Corte a cafeína

A cafeína encontra-se no café, chá preto, chocolate, nos estimulantes e comprimidos de dietas. É fácil compreendermos o porquê de tantas pessoas estarem "viciadas" em cafeína: ajuda a ficar acordado, aguça a concentração e afasta os sentimentos de tristeza e depressão. O stress e a cafeína andam sempre a par e passo: não consegue dormir porque está stressado e a cafeína ainda piora tudo; o stress provoca mudanças de humor e a cafeína obriga-o a trabalhar mais e causa-lhe sentimentos de ansiedade e irritação. É, também, normal que sinta dores de cabeça, dores de estômago e insónias.

O melhor é, portanto, "cortar" as bebidas com cafeína da sua alimentação. Se lhe parecer demasiado complicado, substitua por chás calmantes como o de camomila e de valeriana.

2º Passo: Descanse e relaxe

Dos piores erros que pode fazer é deixar-se levar pelo stress e acabar por dormir menos do que aquilo que necessita. Dormir menos do que é necessário não só priva o corpo do seu descanso e relaxamento, como pode aumentar o stress e conduzir a problemas de saúde. As pessoas cansadas tendem a ser mais irritáveis e menos civilizadas.

Faça do sono a sua prioridade número um. A maior parte das pessoas precisa de descansar cerca de oito horas. Desenvolva uma rotina antes de se deitar que lhe permita estar relaxado na hora de dormir. Evite mudar o seu horário para dormir, acordar e praticar exercícios físicos pesados antes de se deitar. Lembre-se que o seu corpo precisa de várias pausas ao longo do dia assim como a sua mente.

3º Passo: Faça exercício físico

Fazer exercício físico tal como dormir é uma boa terapia para o stress. Para além de controlar o seu peso, a prática física regular diminui o risco de doenças cardíacas, hipertensão, enfarte e cancro do cólon. Para além disso, aumenta a longevidade e ajuda a melhorar os sintomas da diabetes.
Só estes factos devem ser motivo suficiente para começar a praticar algum desporto. Mas como é que o ajuda a eliminar o stress? Em primeiro lugar, ajuda-o a sentir-se bem e melhora a sua aparência. Depois, ao fazer exercício, os músculos que tinham tensão acumulada acabam por relaxar e durante cerca de 15/30 minutos deixa de pensar naquilo que o preocupa.

Sugestão de ioga, Nada para relaxar como uns exercícios lentos de ioga. E Bastam 5 minutos para os fazer.
Deite-se de costas, com os olhos fechados e as pernas estendidas. Apague as luzes. Agora relaxe da seguinte maneira: feche os olhos, adormeça o corpo por alguns minutos... quando acordar sentir-se-á reanimado e forte.

Fique quieto para que os músculos possam relaxar. Primeiro faça adormecer os pés; não mexa os dedos, deixe-os descansar; agora faça adormecer as pernas, deixando-as completamente quietas, não mova as mãos nem os dedos.

Mantenha o corpo quieto e inspire profundamente. Encha a barriga de ar. Agora expire o ar devagar e inspire novamente. Repita mais uma vez. Fique bem quieto. Não ria. Não suspire. Não se mova. Deixe-se relaxar e sinta a diferença.

4º Passo: Não beba álcool

Muitas pessoas usam o álcool para relaxarem. No entanto, a curto prazo esta é uma medida que pode trazer alguns problemas. O abuso de bebidas alcoólicas provoca sede, insónia e a longo prazo pode provocar problemas de saúde graves, como a cirrose e a gastrite.

O álcool em combinação com o stress tem um efeito perverso, porque se o primeiro aumenta a necessidade de alimentos, o último, como bebida calórica que é, diminui a necessidade de alimentos.

5º Passo: Não coma compulsivamente

A comida não é algo que associemos directamente ao stress. No entanto, aquilo que comemos tem um impacto na maneira como nos sentimos e o stress normalmente afecta as nossas escolhas de alimentação.
Fazer uma dieta mais equilibrada e mudar alguns hábitos alimentares são dos primeiros passos para reduzir o stress.

O seu corpo gosta de rotinas, por isso, planeie as suas refeições de modo a ter horas regulares para comer ao longo do dia. Esta planificação regular das refeições permite que o seu corpo e mente se sintam a relaxar pouco tempo antes da sua pausa para almoço.

6º Passo: Adopte uma atitude positiva em relação ao stress

Aprender a lidar com o stress implica saber como actuar e pensar quando estamos perante determinadas situações. Leia as seguintes sugestões e tenha uma atitude mais positiva.

Crie uma rotina variada. O seu corpo necessita de tarefas físicas e mentais. Se se sente demasiado cansado mentalmente, então faça uma pausa e arranje algo para fazer que implique algum esforço físico.

Não leve as situações tão a peito e de um modo tão sério. Descontraia. Vai ver que é tudo uma questão de atitude.

Ria mais. Aprenda a descontrair através de uma boa gargalhada.

Aprenda a dizer não. Se vir que está demasiado ocupado com o trabalho que já tem, não aceite mais trabalho para o seu próprio bem.

Faça uma coisa de cada vez, de modo a poder fazê-la melhor.

Não fique à espera, nem adie a resolução de problemas e de pequenas tarefas porque isso só vai promover o aumento do seu stress.

Fale com os seus familiares e amigos sobre os seus problemas e preocupações. Não guarde tudo para si, pois desse modo só vai estar a acumular tensão e ansiedade. Falar sobre o que nos vai na mente é um meio de libertar stress.

Procure organizar o seu tempo de modo a guardar pequenos momentos para relaxar. Tente manter um pensamento positivo e esteja atento às necessidades básicas do seu bem-estar.
Por último... simplifique as coisas.

Autor
Joana Correia

BenVindos...

2006-03-31T11:19:00.000+01:00

.... a minha CASA!!!!

... o meu quarto...
.... a sala de relax....
....o Ginásio!!!!
Quando quiserem visitar já sabem as condições da minha humilde casinha!!!!

Será assim lá pra cima???

2006-03-29T14:56:00.000+01:00

Music...

2006-03-24T16:17:00.000Z

WITH OR WITHOUT YOU (U2)

Video Code provided by VideoCodeZone.Com

Hora de Verão.... VIVA!!!

2006-03-24T10:48:00.000Z

Os relógios vão adiantar 60 minutos na madrugada do próximo domingo, dia 26, altura em que entra em vigor a "hora de Verão"

Para quem ainda não reparou....

2006-03-23T09:10:00.000Z

Ela está ai....

2006-03-21T09:45:00.000Z

... e Viva a PRIMAVERA!!!!

Beleza feminina, personalidade e moda

2006-03-18T11:27:00.002Z

As roupas não devem refletir a moda, mas sim o que a mulher é, a sua personalidade.

Apaixonei-me pelo mundo da beleza quando era criança. Tinha sete anos quando descobri a maquiagem na antecâmara de minha mãe, aos dez o mundo dos concursos de beleza e moda e dezesseis quando ingressei no mundo da moda, pretendendo ser uma profissional da beleza, ensinando às jovens e mulheres a destacar o melhor de si próprias.

Uma das obras literárias que causou mais impacto em mim quando estava no colegial foi o romance Marinela, do escritor Benito Pérez Galdós.

O conceito da beleza feminina

Marinela tinha ficado deformada por causa de um acidente sofrido na infância. Ela cuidava de um cego que via nela a beleza interior, esse tipo de beleza que faz com que cada um brilhe com luz própria de uma forma única e original. O cego vivia apaixonado da beleza de Marinela. O escritor tem como objetivo mostrar ao leitor uma verdade contundente que infelizmente não é comum hoje em dia, pois vivemos em uma época em que a aparência é o essencial.

Aprender a se aceitar e a se sentir à vontade com a aparência é um requisito indispensável para o desenvolvimento da personalidade, pois esta se desenvolve de acordo com a relação que cada um tem consigo. Essa relação é a que faz com que alguém seja alegre ou amarga, aberta ou fechada, segura ou insegura. A personalidade de cada mulher vai sendo forjada na medida em que ela conhece melhor os seus talentos, habilidades e as suas debilidades e defeitos. Devemos ressaltar que o desenvolvimento da personalidade não acaba nunca, que é uma renovação diária e uma maravilhosa viagem ao longo da vida. Por que é tão importante? Porque na medida em que cada um se conhece, desenvolve um estilo próprio em relação à moda.

A moda

Diga-me como te vestes e te direi quem és parece-me uma frase para ir concluindo este artigo. Cada mulher expressa por meio da roupa o que é ou o que gostaria de ser. A Diretora do Instituto Superior de Estilo e Moda, Covadonga O´Shea, diz:“O que usamos reflete mais sobre nós mesmos do que a nossa carteira de identidade, pois indicamos a nossa personalidade, expressamos a nossa criatividade e o nosso senso de humos”.

Como disse anteriormente, a importância do auto conhecimento é um pré-requisito, pois encontrar o próprio estilo ou elegância própria obedece a uma evolução pessoal lenta e profunda. È por isso que quando a mulher é jovem experimenta tudo, e pela sua idade pode dar-se a esse luxo, pois não possui uma personalidade definida. Por isso, a verdadeira elegância e marca pessoal chega com a maturidade.

Infelizmente, há mulheres que nunca amadurecem e seguem a moda das pessoas de vinte anos quando têm quarenta ou cinqüenta. Quando a mulher conhece a si mesma, os seus complexos vão desaparecendo e começa a se vestir de acordo com a sua verdadeira personalidade, chegando ao ponto de dizer: da moda, o que a mim se adapta.

Dicas

1- Conhece bem os teus pontos fortes, realce os positivos e esconde as imperfeições;

2- Aprende a olhar-se no espelho com carinho e com objetividade e aceite a aparência que tem, não a que gostaria de ter;

3- Seja natural. Prefere que te lembrem pelo teu sorriso, amabilidade e dom de convivência e não pelo que veste;

4- Anime-se a desafiar as leis da moda, não se exale porque está na moda e todas as amigas estão usando. Use se está dentro do seu estilo de vida e se acomoda e ajuda a definir a tua personalidade. Lembre-se de ter em conta, cada manhã, beleza feminina, personalidade, moda e sentido crítico para sair impecável e elegantes rumo aos nossos afazeres diários.

Sheila Morataya

Vale a pena pensar nisto...

2006-03-14T09:51:00.000Z

Momentos em família

2006-03-10T09:27:00.000Z

A vida é uma constante correria. O trajecto casa/trabalho caracteriza o dia-a-dia de muitas pessoas que vivem completamente absorvidas pela vida profissional. A família fica para segundo plano e o resultado é um lar onde o diálogo é escasso e o tempo de lazer pouco. Possivelmente este não será o panorama que deseja para si. Então, a solução passa pela organização; afinal há tempo para tudo.

Apesar do cansaço diário, não custa nada após o jantar dedicar-se, nem que seja por breves minutos, ao convívio em família. São esses pequenos momentos que nos fazem sentir bem e com força para viver. Muitos deles até nos fazem relaxar. Como tal, empenhe-se e lute por uma vida familiar feliz e harmoniosa.

1. Momentos de leitura. A leitura é uma excelente forma de se aproximar dos seus filhos, sobretudo se ainda são pequenos. A hora de ir para a cama pressupõe o contar de uma história e as crianças adoram. Sugestão: quando estiver a ler o conto encarne o papel da personagem, assim a história parecerá mais real e todos se divertirão.

2. Seja artista. A arte é uma técnica que, para além de permitir desenvolver a coordenação motora das crianças, também estimula a sua capacidade criativa. É, portanto, uma óptima forma de se manter bem perto delas. Só precisa de canetas, lápis, livros para colorir, papel de lustro, guaches, soltar a imaginação e pôr mãos à obra.

3. Ao ar livre. Os fins-de-semana são ideais para passear em família. Que tal um dia no campo? Ou mesmo num jardim? Leve a família até lá e encontre-se com a natureza. Faça piqueniques, alinhe nas brincadeira... desperte a criança que há em si! Jogar à bola, às escondidas, às cartas e correr são algumas sugestões. E que tal pescar?

4. Um bom doce. Junte toda a família na cozinha e ponham mãos à obra. Façam um bolo, um salame de chocolate ou umas bolachinhas.

5. Meditação. A meditação é uma prática que acalma o corpo, a mente e as emoções, de modo a facilitar o contacto com a nossa essência e com os outros. Junte os seus filhos e companheiro(a) e faça exercícios simples do ioga que permitem despertar o amor, a força, a plenitude e a harmonia.

6. Um banho a dois. Após um dia desgastante não há nada mais reconfortante que um banho aromático a dois. Desafie o seu parceiro e envolvam-se num momento de pleno prazer.

7. Uma peça de teatro. Façam de conta que estão no Carnaval, encarnem personagens e representem papeis de uma história divertida.

Um pequeno conselho

O trabalho é uma coisa, a família outra! Assim, após um dia de trabalho esqueça os eventuais problemas profissionais e dedique-se 100% à família. Ela merece e você também.

Autor
Cátia Pina

Origem do ...

2006-03-07T09:17:00.000Z

O dia 8 de Março é, desde 1975, comemorado pelas Nações Unidas como Dia Internacional da Mulher.

Neste dia, do ano de 1857, as operárias têxteis de uma fábrica de Nova Iorque entraram em greve ocupando a fábrica, para reivindicarem a redução de um horário de mais de 16 horas por dia para 10 horas. Estas operárias, que recebiam menos de um terço do salário dos homens, foram fechadas na fábrica onde, entretanto, se declarara um incêndio, e cerca de 130 mulheres morreram queimadas.

Em 1903, profissionais liberais norte-americanas criaram a Women's Trade Union League. Esta associação tinha como principal objetivo ajudar todas as trabalhadoras a exigirem melhores condições de trabalho.

Em 1908, mais de 14 mil mulheres marcharam nas ruas de Nova Iorque: reivindicaram o mesmo que as operárias no ano de 1857, bem como o direito de voto. Caminhavam com o slogan "Pão e Rosas", em que o pão simbolizava a estabilidade econômica e as rosas uma melhor qualidade de vida.

Em 1910, numa conferência internacional de mulheres realizada na Dinamarca, foi decidido, em homenagem àquelas mulheres, comemorar o 8 de Março como "Dia Internacional da Mulher".

Doces momentos...

2006-03-03T14:05:00.000Z

Inaugurado

2006-03-02T14:55:00.000Z

É com todo o prazer que anuncio a inauguração do Blog "Tudo o que nos apetecer dizer"!!!

Só a boa disposição de dois manos que se gostam muito, para dar inicio a um blog assim.... visitem-nos e deixem as vossas criticas!!!!

Sem tempo para comer??

2006-03-01T11:52:00.000Z

Levantar-se a correr, vestir-se, dar os retoques finais e sair de casa à pressa. Assim é o ritual da maior parte da população. Então e comer? Nem um iogurte ou uma peça de fruta? E quando a fome apertar a meio da manhã? E ao almoço?

Arranjar tempo para preparar o almoço ou um lanche, antes de sair para o trabalho é quase como encontrar uma agulha num palheiro. Contudo, com um esforço adicional conseguirá preparar umas refeições bastante nutritrivas e que lhe fornecerão as energias necessárias para um dia de trabalho.

Assim, aqui ficam algumas ideias e conselhos práticos para que a fome não o apanhe desprevenido. Mas, atenção! Não se esqueça de ver se a empresa onde trabalha tem frigorífico e microondas, senão terá de arranjar uns termos e sacos térmicos.

Passo a passo

1. Antes de ir fazer as compras, faça uma lista com os seus alimentos preferidos e com os quais pode preparar o almoço para levar. Dê preferência a vegetais de folha escura, fruta, carnes brancas, peixe e produtos baixos em gordura.

2. Escolha alimentos dos 4 grupos alimentares, seguindo algumas destas indicações:

Grãos – farinhas, arroz, massas alimentícias, pães, bolachas integrais e flocos de aveia, entre outros, devem fazer parte da sua alimentação. Os cereais integrais, como o trigo em grão, a aveia e a cevada são importantes fontes de vitamina B e E, de fibras dietéticas, cobre, zinco e magnésio.

Frutas e vegetais – frutas e vegetais da época são os mais aconselhados, mas pode também optar por frutas secas, tomate enlatado ou legumes congelados. Os produtos hortícolas de cores fortes (amarelos, verdes, vermelhos, etc.) são ricos em vitamina A.

Lacticínios – iogurtes naturais, queijo fresco, leite de vaca meio gordo, leite e iogurtes de soja, são alguns dos alimentos recomendados.

Outras alternativas – oleaginosas (nozes, amêndoas, pinhões, cajus, etc.), manteiga de amendoim, atum, sardinhas, salmão, feijão e ovos, são outros dos alimentos que devem fazer parte da alimentação de qualquer pessoa.

3. Evite as agitações de última hora. Tire 10 minutos, antes de se deitar, para preparar o almoço do dia seguinte. Pode ser tão simples como:

Enquanto toma banho, coloque a massa a cozer em lume brando, por exemplo. Quando sair do banho, prepare a carne. Enquanto acaba as últimas tarefas do dia, fica tudo pronto e depois é só guardar numa caixa que possa levar a aquecer no microondas.

Faça uma salada rápida com alface, milho e tomate. Coza um ovo. Misture uma lata de atum com os legumes e adicione o ovo. Tempere e guarde no frigorífico. No próprio dia é só levar para o trabalho.

Para os dias em que chega mais cansado ou mais tarde e vê que realmente não tem tempo de preparar nada, seleccione algumas frutas frescas, uns iogurtes e leve. Se não conseguir almoçar correctamente, pode sempre recorrer às frutas.

Preparar um almoço caseiro e com bastantes proteínas é sempre proveitoso. Terá mais energia durante o dia, sentirá menos fome e não tem de ir às máquinas de comida petiscar qualquer coisa. Para além disto, poupa dinheiro e ainda ingere menos calorias, mantendo-se saudável.

Autor

Sara Simões

Portugal

2006-02-23T10:47:00.000Z

Açores

Alentejo

Aveiro

Lagos

Óbidos

Portimão

Porto

Praia - Zona de Leiria

Serra

Tomar

A celulite tem solução?

2006-02-21T09:23:00.000Z

A solução do problema da celulite passa por um conjunto de estratégias que envolvem alimentação equilibrada, prática regular deexercício físico e tratamentos localizados para o efeito (que podem incluir os medicamentos que toma). Isoladamente, qualquer um deles não terá um resultado tão positivo, se não forem feitos em conjunto.

Pratique diariamente (ou pelo menos 3 vezes por semana) algum tipo de exercício aeróbico (bicicleta, corrida, caminhada, natação, ginástica aeróbica, cardiofitness, entre outras). Para além da prática de exercício, deve aumentar a ingestão de água para cerca de 2 a 2,5 l de água por dia, que ajuda a eliminar toxinas que também favorecem a formação de celulite.

Quanto à alimentação, procure que ela seja equilibrada e variada, rica em fruta e legumes, carnes magras e peixe, leite e lacticínios magros ou meio gordos, fontes de amido (pão, arroz, massa, batatas, feijões) em quantidades razoáveis e de acordo com as suas necessidades. Deve ter um cuidado especial com o excesso de alimentos gordurosos (fritos, salgadinhos, folhados, manteiga, queijos gordos, etc.) e doces, pois são alimentos com uma carga calórica muito elevada, que se traduzem numa acumulação de gordura, se consumidos em excesso.

Atenção ao excesso de sal na alimentação, que provoca retenção de líquidos, comprometendo a circulação sanguínea. O consumo de álcool também deve ser moderado ou eliminado, bem como o tabaco.

Dr. ª Florbela Mendes

Saúde e alimentação

2006-02-16T18:08:00.000Z

O que devo comer para estar saudável? Beber água à refeição engorda? Se estas dúvidas também são as suas, esclareça-as!

O que devo comer para me manter saudável?

Uma boa alimentação requer, em geral, uma distribuição dos alimentos que ingerimos por 50 a 60% de hidratos de carbono complexos, 20% de gorduras e 15 a 20% de proteínas. Mas o mais importante é perceber que a alimentação deve estar relacionada com o nosso modo de vida.

Porque é que o açúcar faz mal?

O açúcar simples, entre os quais está o açúcar de mesa, é um açúcar de absorção muito rápida o que causa aumentos súbitos da glicemia (açúcar no sangue). Assim, o nosso corpo é obrigado a produzir a rapidamente e em grandes quantidades a hormona insulina que, por sua vez, estimula a adrenalina que volta a aumentar a glicemia. Isto é, para além do facto de os açúcares serem uma fonte concentrada de calorias, são também uma fonte de desequilíbrio para o organismo.

Qual o açúcar que devemos ingerir?

Os açúcares complexos, pois são de absorção lenta e requerem menos quantidade de insulina para o metabolismo. Para além do mais, são menos concentrados em calorias do que os açúcares simples e são excelentes fontes de proteína, vitaminas, cálcio e minerais. As leguminosas (feijão, lentilhas, soja e grão) são bons exemplos.

Beber água à refeição engorda?

Se existe algum "alimento" que realmente não engorda é a água, pois não fornece calorias. Muitas vezes ouve-se dizer que se não deve beber água às refeições, isso deve-se ao facto de a água poder tornar menos eficiente a acção do suco gástrico sobre os alimentos. Uma vez que o suco é ácido, irá perder força ao ser diluído na água. A consequência disto é tornar a digestão um pouco mais lenta e difícil, mas não engordar.

Porque devemos beber muita água?

A água é o meio onde se processam todas as reacções do corpo. Participa na regulação da temperatura do organismo, ajuda a manter o equilíbrio ácido-base e é o meio de transporte dos nutrientes a todas as partes do corpo e de eliminação de resíduos metabólicos. Portanto, beber muita água ajuda os rins a funcionarem correctamente e previne a ocorrência de infecções urinárias. Mas existem mais razões para beber muita água: a sua ingestão adequada proporciona uma melhoria na aparência da pele, impedindo que esta fique áspera e seca e que envelheça mais rapidamente.

Em que alimentos posso encontrar bons níveis de água?

Para além da água que bebe, os alimentos que come também contam para o balanço de fluídos do organismo. Alimentos como o leite e os sumos de fruta, as sopas, os legumes e a fruta são grandes veículos de água, apesar de todos os alimentos terem alguma água na sua constituição.

Autor
Cátia Pina

Ei... psiiii....

2006-02-15T09:41:00.000Z

Para quem quer...

2006-02-13T11:59:00.000Z

saber mais sobre o dia de S. Valentim

História
Tradições
Outros patrões do Amor
Origem do dia dos namorados

Sorrir é uma ordem!!!

2006-02-10T09:07:00.000Z

Nunca deixe de soltar uma gargalhada. Mesmo que não se sinta bem... sorria! Cultive e preserve o bom humor.

Os seus dias são monótonos e tristes? Anda com os nervos à flor da pele e descarrega o mau humor nas pessoas que estão à sua volta?

Como deve calcular, esses comportamentos não são saudáveis. Ao invés de ser manipulado pelo stress reaja positivamente aos momentos menos bons. Afinal, a vida não é um eterno mar de rosas.

O sucesso está em saber controlar as emoções. Aconteça o que acontecer não deixe que o sorriso saia dos seus lábios; o bom humor é uma fonte a cultivar e preservar. Por isso, mesmo que por dentro não se sinta bem… sorria, dê gargalhadas.

1. Uma vida sã

Sem saúde, não há bom humor que resista. Para se sentir em pleno durma o suficiente, faça exercício físico regularmente e tenha uma alimentação equilibrada. Cuidado com as dietas drásticas, que se reflectem quase sempre no humor. As bebidas alcoólicas são de evitar; não se esqueça disso!

Nos momentos de maior ansiedade opte pelas virtudes terapêuticas das plantas: o hipericão é um antidepressivo natural, a passiflora é relaxante e a valeriana acalma a ansiedade.

2. Organize-se

Chegar atrasada a todo o lado é das coisas mais enervantes que há. Se acordar um pouco mais cedo, nem que seja 10 minutos, pode tomar o pequeno-almoço com calma e arranjar-se sem pressa.

Marque os seus encontros e reuniões por forma a não ter de andar a correr de um lado para o outro.

A rotina caseira também pode ser reorganizada de modo a ter uma vida mais calma. Por exemplo, em vez de perder tempo nas filas do supermercado ao fim-de-semana, faça as compras num dia de semana.

3. Sorria, sempre...

Espalhe sorrisos e simpatia à sua volta. A maioria das pessoas retribuirá e, assim, a vida vai-lhe parecer mais leve. Dê os bons-dias aos vizinhos, ao condutor do autocarro, ao recepcionista, sorria ao colega mais antipático do escritório.

Envolva-se com entusiasmo mesmo às tarefas menos interessantes e lembre-se que passa mais horas por dia no escritório do que com a sua família, por isso mais vale fazê-lo de bom humor...

4. Goste de si

Quando o humor está cinzento, nada melhor do que um banho de imersão perfumado ou uma máscara de beleza para dar outra cor à sua vida. Arranje-se bem todos os dias, mesmo que seja para ficar em casa.

5. Combata o stress

Quando sentir os nervos em alta, respire fundo e descontraia. As técnicas do ioga ou de meditação ensinam-lhe como "esvaziar a mente". As massagens são uma alternativa igualmente relaxante.

Outra forma de espantar o mau humor é canalizar as energias negativas numa tarefa construtiva como, por exemplo, arrumar a casa de cima a baixo.

6. Pense nos outros

Sentir-se útil é dos sentimentos mais gratificantes que existem. Ocasiões não faltam, é só estar atenta: no seu prédio há com certeza uma pessoa idosa que ficaria radiante se a ajudasse a trazer o saco das compras ou uma criança que gostaria de brincar com os seus filhos. Existem várias associações de voluntários que visitam lares de idosos e hospitais. Dar o seu tempo aos outros vai mostrar-lhe que, à sua volta, há muitas vidas difíceis, perto das quais os seus pequenos desgostos nem são assim tão graves. E vai perceber que tem mais do que razões para andar de bom humor.

Autor
Cátia Pina

Traumatizante....

2006-02-09T10:49:00.000Z

BOM DIA......

Manias, hábitos estranhos

2006-02-08T10:00:00.000Z

Socorro.... não sei como fui apanhada.... ahhh pois, a Rita tinha de escolher 5 bloguistas e lá fui eu apanhada no meio :) , ora cá vão as minhas manias:

1 - Não consigo dormir com a perciana aberta, caso contrário no outro dia ando com mau humor..... por isso, mesmo que já esteja deitada, levanto-me para verificar;

2 - Para comer fruta à dentada, ponho sempre um prato e uma faca... não uso, mas sem estes acessórios já não consigo comer;

3 - Nas refeições, como primeiro aquilo que não gosto e só no fim o que mais gosto, pra não falar das vezes que rodo o prato!

4 - Todos os dias de manha, antes do pequeno almoço, rego o meu Bonsai, falo com ele;

5 - Quando estou a cozinhar, não consigo deixar a loiça por lavar, estou constantemente a lavar a loiça.

Os 5 Blogs premiados:

1- Sorrisos aos Molhos

2- Kukolandia

3- My Little Star

4- Diário de Sara

5- Uma mãe

Como recomendado, aqui está o regulamento do presente jogo:

"Cada bloguista participante tem de elencar cinco manias suas, hábitos muito pessoais que os diferenciem do comum dos mortais. E além de dar ao público conhecimento dessas particularidades, tem de escolher cinco outros bloguistas para entrarem, igualmente, no jogo, não se esquecendo de deixar nos respectivos blogues aviso do "recrutamento". Ademais, cada participante deve reproduzir este "regulamento" no seu blogue."

Dor de cabeça pode ser um desafio para o médico

2006-02-07T09:56:00.000Z

Podem ser muitas as causas da dor de cabeça e são também numerosos os parâmetros de avaliação que ditam o diagnóstico.

«A dor de cabeça é das queixas que com mais frequência aparecem na Consulta de Clínica Geral», diz o Dr. Mário Sousa Dias, clínico geral. Se, por um lado, a dor de cabeça preocupa o doente, por outro, obriga o médico a considerar inúmeras hipóteses, a maioria das quais, felizmente, benignas.

O diagnóstico é conseguido após a avaliação de vários parâmetros. Só median¬te essa avaliação é que são colocadas fora de hipótese as eventuais causas malignas. A idade é um deles, assim como a intensidade e a qualidade da dor.

De acordo com Mário Sousa Dias, «numa pessoa jovem, a dor de cabeça pode ser devida, por exemplo, a sinusite, mas num indivíduo de idade média há que ter em conta outro tipo de patologias, como a artrose cervical, o glaucoma ou mesmo um tumor».

Tanto a intensidade como a qualidade da dor estão intimamente relacionadas com a própria personalidade do doente, pelo que muitas vezes podem não ser úteis; assim, uma pessoa mais ansiosa pode dramatizar mais a dor, enquanto uma personalidade estóica tenderá a minimizá-la.

«A localização também é importante para o diagnóstico. Uma dor frontal nos jovens pode ser originada pela sinusite», menciona o médico, referindo-se aos parâmetros de avaliação. E aponta outros: «A relação intensidade/tempo também não pode ser colocada de parte, pois, por exemplo, na enxaqueca a dor atinge o pico em 30 minutos e permanece até dois dias.

O horário é outro factor a considerar – se ocorrer ao início do dia é provável que seja devida a uma rinite ou enxaqueca».

Quando avaliam o doente, os médicos consideram, ainda, o grau de incapacidade que a dor de cabeça provoca.

Quem é importunado com cefaleias comuns consegue, apesar de tudo, desempenhar quase naturalmente as tarefas laborais e do quotidiano. O mesmo já não acontece com quem sofre de enxaquecas, em que normalmente se vê obrigado a recolher-se para um quarto escuro.

«A ingestão de vinho, de chocolate, de queijo e de gelados também pode causar dores de cabeça e não é imperativo que estes produtos sejam consumidos em excesso para desencadear essas mesmas dores», assinala Mário Sousa Dias, salientando: «Uma dor que surja com muita intensidade, persistência, ou que seja progressiva e acompanhada de sinais e sintomas neurológicos obriga a uma pesquisa mais detalhada com recurso a exames de diagnóstico, como a ressonância magnética ou a TAC.»

Todavia, Mário Sousa Dias avança que, em relação às cefaleias primárias, «80% dos doentes diagnosticados sofrem de cefaleias comuns e cerca de 20% têm enxaqueca».

O fim da dor de cabeça Após a avaliação, baseada nos critérios referidos, o clínico prescreve uma terapia adequada a cada situação. «Podemos utilizar várias substâncias. Para as situações mais comuns, geralmente usamos uma terapia abortiva com analgésicos comuns ou anti-inflamatórios.

Já para as enxaquecas recorremos a medicação substancialmente mais forte», indica o mesmo clínico geral, concluindo: «Para as dores de cabeça de tensão pode ser necessário recorrer a uma terapia comportamental (apoio psicológico).»

A responsabilidade científica desta informação é da Medicina & Saúde

Estátuas...

2006-02-06T10:00:00.000Z

Já percebeste o que os anos 90 fizeram contigo?

2006-02-03T10:20:00.000Z

01. Tentas teclar o teu pin no display do micro-ondas;
02. Não jogas paciência com cartas de verdade há anos, ou então nunca conheceste outra forma de jogar paciência!
03. Perguntas, via e-mail, se o teu colega ao lado vai almoçar contigo e ele responde-te, por e-mail claro: "Dá-me cinco minutos!";
04. Tens 15 números de telefone diferentes para falares com a tua família de 3 pessoas;
05. O motivo pelo qual perdeste o contacto com os teus antigos amigos e colegas é porque eles têm um novo endereço de e-mail;
06. Não sabes o preço de um envelope comum;
07. Para ti, ser organizado significa ter vários bloquinhos de Post-It de cores diferentes;
08. A maioria das piadas que conheces, recebeste por e-mail (e ainda por cima ris-te sozinho...);
09. Já dizes o nome da firma onde trabalhas quando atendes o telefone em casa;
10. Digitas o 0 para telefonar de tua casa;
11. Vais para o trabalho quando ainda está escuro, voltas para casa quando já escureceu de novo;
12. Quando o teu computador pára de funcionar, parece que foi o teu coração que parou. Ficas sem saber o que fazer, sentes-te perdido;
13. Sentes-te nu quando te esqueces do telemóvel;
14. Leste este texto e balanças-te afirmativamente com a cabeça em diversos pontos;
15. Já estás a pensar a quem vais divulgar esta mensagem...

Arquitetura IV.....

2006-02-02T09:27:00.000Z

Sete pecados

2006-02-01T09:17:00.000Z

Qualquer pessoa gosta de ter uma boa aparência. Para isso são necessários cuidados constantes, mas nada de exageros. Todos os dias, cometemos um ou outro “pecado” contra a saúde e beleza. Descubra quais os erros mais comuns e saiba como os evitar.

Primeiro pecado ou o da balança – o peso de uma pessoa varia todos os dias, especialmente nas mulheres nos dias que antecedem a menstruação, e mesmo durante o dia existem variações. À noite pesamos sempre mais do ao acordar.

Ao pesar-se todos os dias gera angústia, ansiedade e stress. Faça-o apenas uma a duas vezes por mês, no máximo uma vez por semana. Mas esteja atento porque em períodos que antecedem situações de stress é comum o aumento ou a diminuição de peso.

Segundo pecado ou o dos dentes – a preguiça e o cansaço é um dos grandes inimigos da saúde da sua boca, principalmente, dos dentes.

Escovar os dentes deve ser uma rotina ao acordar, ao deitar e depois das refeições, ou sempre que comer doces. Use fio dental de acordo com o recomendado pelo seu médico. E não se esqueça vá com regularidade ao higienista.

Terceiro pecado ou o do colesterol/diabetes - não saber quais os níveis de colesterol e de diabetes e continuar a comer alimentos com altos níveis de gordura e de açúcar.
A realização de análises clínicas é indispensável para poder controlar a sua saúde e bem-estar, principalmente depois dos 35 anos.

Quarto pecado ou o do salto alto – só usar sapatos de salto alto, pode ser muito elegante. Mas o seu uso continuado é desaconselhado pelos ortopedistas, pois sobrecarrega as articulações e coluna vertebral e pode mesmo provocar graves danos, como hérnias discais. Vá alternando os saltos altos com sapatos de meio salto ou ténis.

Quinto pecado ou o da pele – tenha atenção aos produtos cosméticos que compra, muitas vezes “o barato sai caro”. Use apenas os que são próprios para o seu tipo de pele, se tiver dúvidas teste-os no pulso ou na parte de dentro do braço, pois alguns têm substâncias às quais pode fazer alergia ou que lhe podem provocar algum tipo de dermatose.
Limpe diariamente a pele com desmaquilhante, mesmo que não se tenha maquilhado, e um tónico hidratante, para que a pele “descanse” e se prepare para mais um dia.

Sexto pecado ou o do Sol – o Sol pode ser um grande amigo. Além de através dele produzirmos a vitamina D, dá-nos luminosidade e cor, quando ele irradia, nós também o fazemos, mas cuidado! Como tudo o resto "quando é demais...".
Evite a exposição excessiva, principalmente entre as 11 e as 15 horas. Use sempre protector solar, indicado para a sua pele, e chapéu.

Sétimo pecado ou o da água – uma grande aliada da saúde e da beleza, a água é essencial à vida. Não se esqueça que deve consumir pelo menos 1,5 litros diariamente.
Este líquido transparente é fundamental para o bem-estar, promove a hidratação do organismo, ajuda a manter a temperatura corporal, auxilia na renovação celular e é fundamental na expulsão de toxinas do organismo, quer através da urina, quer pela transpiração.

Autor
Sónia Soares

Água ou Coca-Cola???

2006-01-31T22:05:00.000Z

ÁGUA

Um copo de água corta a sensação de fome durante a noite para quase 100% das pessoas em regime. É o que mostra um estudo na Universidade de Washington.

Falta de água é o factor nº 1 da causa de fadiga durante o dia.

Estudos preliminares indicam que de 8 a 10 copos de água por dia poderiam aliviar significativamente as dores nas costas e nas juntas em 80% das pessoas que sofrem desses males.

Uma mera redução de 2% da água no corpo humano pode provocar incoerência na memória de curto prazo, problemas com matemática e dificuldade em focalizar um écran de computador ou uma página impressa.

Beber 5 copos de água por dia diminui o risco de cancro no cólon em 45%, pode diminuir o risco de cancro de mama em 79% e em 50% a probabilidade de se desenvolver cancro na bexiga. Você está bebendo a quantidade de água que deveria, todos os dias?

COCA-COLA

Em muitos estados nos EUA as patrulhas rodoviárias carregam dois galões de Coca-Cola no porta-bagagens para serem usados na remoção de sangue na estrada depois de um acidente.

Se você puser um osso numa uma tigela com Coca-Cola ele se dissolverá em dois dias.

Para limpar casas de banho: despeje uma lata de Coca-Cola dentro da sanita e deixe a "coisa" decantar por uma hora e então dê descarga.

O ácido cítrico na Coca-Cola remove manchas na louça. Para remover pontos de ferrugem dos pára-choques cromados de automóveis esfregue o pára choques com um chumaço de papel de alumínio (usado para embrulhar alimentos) molhado com Coca-Cola.

Para limpar corrosão dos terminais de baterias de automóveis despeje uma lata de Coca-Cola sobre os terminais e deixe efervescer sobre a corrosão. Para soltar um parafuso emperrado por corrosão aplique um pano encharcado com Coca-cola sobre o parafuso enferrujado por vários minutos.

Para remover manchas de graxa das roupas despeje uma lata de Coca-Cola dentro da máquina com as roupas com graxa, adicione detergente.

A Coca-cola ajudará a remover as manchas de graxa.

A Coca-cola também ajuda a limpar o embaciamento do pára-brisa do seu carro.

Para sua informação: O ingrediente activo na Coca-Cola é o ácido fosfórico.

Seu PH é 2,8. Ele dissolve uma unha em cerca de 4 dias. Ácido fosfórico também rouba cálcio dos ossos e o maior contribuinte para o aumento da osteoporose.

Há alguns anos, fizeram uma pesquisa na Alemanha para detectar o porquê do aparecimento de osteoporose em crianças a partir e 10 anos (pré-adolescentes).

Resultado: Excesso de Coca-Cola, por falta de orientação dos pais.

Para transportar o xarope de Coca-Cola, os camiões comerciais são identificados com a placa de Material Perigoso que é reservado para o transporte de materiais altamente corrosivos.

Os distribuidores de Coca-Cola têm usado a coca para limpar os motores de seus camiões há pelo menos 20 anos.

Mais um detalhe: A Coca Light tem sido considerada cada vez mais pelos médicos e pesquisadores como uma bomba de efeito retardado, por causa da combinação Coca + Aspartame, suspeito de causar lúpus e doenças degenerativas do sistema nervoso.

A pergunta é: "Você gostaria de um copo de água ou um copo de Coca-Cola?"

e Viva a maquilhagem....

2006-01-30T09:13:00.000Z

Sono reparador

2006-01-27T01:00:00.000Z

Insónias e sono agitado vencem o mais resistente dos humores.

Nem sempre é possível combater o sono agitado e o problema da insónia quando, por detrás, existem causas do foro neurológico e psicológico, muitas vezes complicadas e que, por isso, devem ser imediatamente analisadas pelo médico.

De qualquer modo e considerando que estes fenómenos podem acontecer pontualmente em períodos mais "stressantes" e que não significam distúrbios do sistema nervoso, é possível conseguir um sono tranquilo durante toda a noite. Nesses períodos, saiba o que fazer.

A noite como boa conselheira

Uma das causas que mais prejudica um bom sono reparador são as preocupações que ficam acumuladas no nosso pensamento.

Se, ao longo do dia, for conseguindo não sobrevalorizar tais problemas à medida que vão surgindo, é já um grande passo para se sentir mais tranquilo durante a noite.

Deve assim procurar reduzir à mínima expressão as preocupações, os problemas de relação com os amigos e colegas de trabalho, os problemas amorosos e tudo o que lhe possa causar estados de ansiedade.

A noite, como se diz, é boa conselheira e por isso se deve, nessa altura, dar prioridade ao sono e ao mundo do subconsciente e do inconsciente, deixando a resolução dos problemas para o dia.

Ambiente arejado

Sempre que possível e antes de sair de casa para as suas tarefas obrigatórias, deixe as janelas ligeiramente abertas para que, ao chegar, sinta todo o ambiente arejado e oxigenado.
Deveríamos perceber que um quarto cheio de ar puro é o melhor ambiente para facilitar a eliminação de toxinas do organismo que se consegue através da respiração.

Jantar racional

Tomar uma refeição leve à hora do jantar não significa que tenha de passar fome. No entanto, sabe-se que as refeições substanciais sobrecarregam o aparelho digestivo causando uma sensação de enfartamento e digestão mais difícil, situações que conduzem facilmente a um sono agitado. Por isso, o jantar deve ser feito à base de alimentos hipocalóricos, evitando-se os alimentos muito gordos, bem como farináceos em grande quantidade e alimentos estimulantes, como é o caso dos condimentos picantes, do café e das bebidas alcoólicas. Após o jantar ou algum tempo antes de se deitar, tome uma chávena de chá de uma planta natural que seja calmante como a tília, a cidreira e a camomila; dormirá melhor.

Cumprimento dos horários

O corpo é feito de hábitos e isto também diz respeito à duração e ritmo do sono. A melhor maneira de o conseguir é tentar, dentro do possível, deitar-se sempre à mesma hora e acordar sensivelmente à mesma hora, dormindo, pelo menos, oito horas por noite.

A decisão sobre a hora do deitar é importante de ser considerada; ou seja, não adianta muito ir para a cama em estado de alerta e sem qualquer vontade de dormir, pois isso pode conduzir à insónia e a um estado de prostração no dia seguinte. Para adormecer cada vez mais cedo (se for esse o objectivo), deve começar por se deitar, noite após noite, ligeiramente e cada vez mais cedo até o corpo se habituar ao seu novo horário de sono.

Posição de dormir

Esta é muito pessoal e um hábito que cada um adquire segundo a maneira como se sente mais confortável. De qualquer maneira, a posição mais correcta para adormecer é com o corpo virado para o lado direito (com a perna direita esticada e a esquerda flectida), uma vez que assim a digestão se fará três vezes mais depressa. Também o sono será mais tranquilo.

O medo de não adormecer

Outra causa que pode provocar insónia é o medo de não adormecer. Para contrariar este receio é preciso mentalizar-se, acima de tudo, que o importante é descansar o corpo e ir deitar-se apenas quando sentir realmente sono. Esta atitude deixá-lo-á mais despreocupado o que irá, por sua vez, contribuir para um estado de relaxamento favorável.

Dormir, só à noite

Mais uma forma de lutar contra o sono agitado ou interrompido durante a noite é obrigar-se a não dormir durante o dia, se não dormiu bem na noite anterior.
Neste caso, será preferível sentir-se mais abatido(a) e fatigado durante esse dia e esforçar-se para se deitar à sua hora habitual.

Autor
Dr.ª Helena Gameiro

Construções em lata....

2006-01-26T11:10:00.000Z

Cunhas, Cunhas....

2006-01-25T09:43:00.000Z

Empresário: Bom dia Sr. Eng., há quanto tempo??!!!

Ministro: Olha, olha, está tudo bem?!

Empresário: Epá, mais ou menos, tenho o meu filho desempregado tu é que eras homem para me desenrascar o miúdo

Ministro: E que habilitacões ele tem?!

Empresário: Tem o 12 completo

Ministro: O que que ele sabe fazer?!

Empresário: Nada, sabe ir para a Discoteca e deitar-se às tantas da manhã

Ministro: Posso arranjar-lhe um lugar como Assessor, fica a ganhar cerca de 4000, agrada-te?!

Empresário: Isso é muito dinheiro, com a cabeça que ele tem era uma desgraça não arranjas algo com um ordenado mais baixo?!

Ministro: Sim, um lugar de Secretario já se ganha 3000

Empresário: Ainda é muito dinheiro, não tens nada volta dos 600/700???

Ministro: Epá, isso não, para esse ordenado tem de ser Licenciado, falar Inglês e dominar Informática

O mundo das mulheres VS o mundo dos homens !

2006-01-24T09:08:00.000Z

Vejam aqui

Ponte de água...

2006-01-23T21:27:00.000Z

Alguma vez já viu uma ponte que contenha água?

Veja e compreenderá... Chama-se Cruzamento de ruas de água. É um canal-ponte sobre o rio Elba e une a rede de canais da Alemanha Oriental com a Ocidental; faz parte do projecto de unificação de ambas. Está na cidade de Magdeburgo, próxima de Berlim. Levaram 6 anos para fazê-lo. Custou cerca de 500 milhões de euros. A função principal é para facilitar o comércio e tem 918 m.

A foto é do dia de sua inauguração.

Fotos 2005

2006-01-20T02:03:00.000Z

Demora um bocadinho, mas vale a pena ver aqui

Os cinco magnificos...

2006-01-19T09:20:00.000Z

Aí estão eles...

2006-01-19T09:16:00.000Z

Carta de uma mãe...

2006-01-17T09:07:00.000Z

Mê querido filho,

Ponho-te estas poucas linhas para saberes que estou viva.

Escrevo devagar porque sei que não gostas de ler depressa.

Se receberes esta carta, é porque chegou. Se ela não chegar, avisa-me que eu mando-te outra.

Tê pai leu no jornal que a maioria dos acidentes ocorrem a 1km de casa.

Assim, mudámo-nos para mais longe.

Sobre o casaco que querias, o tê tio disse que seria muito caro mandar-to pelo correio por causa dos botões de ferro que pesam muito. Assim, arranquei os botões e puse-os no bolso. Quando chegar aí, prega-os de novo.

No outro dia, houve uma explosão na botija de gás aqui na cozinha. O pai e eu fomos atirados pelo ar e saímos fora de casa. Que emoção: foi a primeira vez em muitos anos que o tê pai e eu saímos juntos.

Sobre o nosso cão, o Joli, anteontem foi atropelado e tiveram de lhe cortar o rabo, por isso toma cuidado quando atravessares a rua.

Na semana passada, o médico veio visitar-me e colocou na minha boca um tubo de vidro. Disse para ficar com ele por duas horas sem falar. O teu pai ofereceu-se para comprar o tubo.

Tua irmã Maria vai ser mãe, mas ainda não sabemos se é menino ou menina, portanto não sei se vais ser tio ou tia.

O teu irmão António deu-me muito trabalho hoje. Fechou o carro e deixou as chaves lá dentro. Tive que ir a casa, pegar a suplente para a abrir. Por sorte, cheguei antes de começar a chuva, pois a capota estava em baixo.

Se vires a Dona Esmeralda, diz-lhe que mando lembranças. Se não a vires, não digas nada.

Tua Mãe

Inácia

PS: Era para te mandar os 100 euros que me pediste mas quando me lembrei já tinha fechado o envelope.

e esta...

2006-01-16T09:45:00.000Z

Um homem e sua mulher estavam sentados na sala de estar e ele disse para ela:

- Apenas para saberes, jamais quero viver em estado vegetativo, dependente de alguma máquina e de fluido de algum frasco. Se isso um dia acontecer, por favor puxa o fio da tomada!

A mulher levantou-se, desligou a TV e deitou fora toda a cerveja.

O ÚNICO DEFEITO DA MULHER

2006-01-13T09:46:00.000Z

Texto de Sérgio Gonçalves, redator da Loducca, publicado no jornal da agência.

"Se uma memória restou das festinhas e reuniões de familiares da minha infância, foi a divisão sexual entre os convivas: mulheres de um lado, homens do outro. Não sei se hoje isso ainda acontece. Sou anti-social ao ponto de não frequentar qualquer evento com mais de 4 pessoas, o que não me credencia a emitir juízos.

Mas era assim que a coisa acontecia naqueles tempos. Tive uma infância feliz: sempre fui considerado esquisito, estranho e solitário, o que me permitia ficar quieto a observar a paisagem.

Bem, depressa verifiquei que o apartheid sexual ia muito além das diferenças anatómicas. A fronteira era determinada pelos pontos de vista, atitude e prioridades. Explico: no lado masculino imperava o embate das comparações e disputas. "O meu carro é mais potente, a minha televisão é mais moderna,o meu salário é maior, a vista do meu apartamento é melhor, a minha equipe de futebol é mais forte, eu dou 3 por noite" e outras cascatas típicas da macheza latina.

Já no lado oposto, respirava- se outro ar. As opiniões eram quase sempre ligadas ao sentir. Falava- se de sentimentos, frustrações e recalques com uma falta de cerimônia que me deliciava. Os maridos preferiam classificar aquele ti-ti- ti como mexerico.

Discordo. Destas reminiscências infantis veio a minha total e irrestrita paixão pelas mulheres. Constatem, é fácil. Enquanto o homem vem ao mundo completamente cru, as mulheres já chegam com quase metada da lição estudada.

Qualquer menina de 2 ou 3 anos já tem preocupações de ordem prática. Ela brinca às casinhas e aprende a pôr um pouco de ordem nas coisas. Ela pede uma bonequinha a quem chama filha e da qual cuida, instintivamente, como qualquer mãe veterana. Ela fala em namoro mesmo sem ter uma idéia muito clara do que vem a ser isso. Noutras palavras, ela já nasce a saber. E o que não sabe, intui.

Já com os homens a historia é outra. Você já viu um menino dessa idade a brincar aos directores? Já ouviu falar de algum garoto fingindo ir ao banco pagar as contas? Já presenciou um bando de meninos fingindo estar preocupados com a entrega da declaração do IRS?

Não, nunca viram e nem hão-de ver. Porque o homem nasce, vive e morre uma existência infanto juvenil. O que varia ao longo da vida é o preço dos brinquedos. Aí reside a maior diferença. O que para as meninas é treino para a vida, para os meninos é fantasia e competição.

Então a fuga acompanha-os o resto da vida, e não percebem quanto tempo eles perdem com seus medos. Falo sem o menor pudor. Sou assim. Todos os homens são assim.

Em relação ao relacionamento homem/mulher, sempre me considerei um privilegiado. Sempre consegui ver a beleza física feminina mesmo onde, segundo os critérios estéticos vigentes, ela inexistia. Porque todas as mulheres são lindas. Se não no todo, pelo menos em algum detalhe. É só saber olhar. Todas têm a sua graça.

E embora contaminado pela irreversível herança genética que me faz idolatrar os ícones da futilidade, sempre me apaixonei perdidamente por todas as incautas que se aproximaram de mim. Incautas não por serem ingénuas, mas por acreditarem.

Porque todas as mulheres acreditam firmemente na possibilidade do homem ideal. E esse é o seu único defeito."

Atenção com os trocos...

2006-01-12T09:25:00.000Z

Circulam moedas turcas, com contravalor de 0.00000062 Euros, que passam bem
por moedas de 2.00 Euros. Atenção aos trocos!

As máquinas da polícia...

2006-01-10T09:18:00.000Z

Facil vs Dificil

2006-01-09T09:46:00.000Z

Facil es ocupar en la agenda telefonica.
Difilcil es ocupar el corazon de alguien.

Facil es jusgar los errores de otros.
dificil es reconocer nuestros propios errores.

Facil es herir a quien nos ama.
Dificil es curar esa herida.

Facil es perdonar a otros.
Dificil es pedir perdon.

Facil es soñar todas las noches.
Dificil es luchar por un sueño.

Facil es exhibir la victoria.
Dificil es asumir la derrota con dignidad.

Facil es orar todas las noches.
Dificil es encontrar a Dios en las cosas pequeñas.

Facil es decir que amamos.
Difilcil es demostrarlo todos los dias...

Facil es criticar a los demas.
Dificil es mejorar uno mismo...

Facil es pensar en mejorar.
Dificil es dejar de pensarlo y realmante hacerlo..

Facil es recibir.
Dificil...es dar!!!

curtas....

2006-01-06T09:52:00.000Z

P: Sabem qual é a comida que segundo os especialistas diminui em 90% odesejo sexual?
R: Bolo de casamento.

P: Sabem quando é que um homem abre a porta do carro à mulher?
R: Quando um dos dois são novos: ou o carro ou a mulher .

P: Que tipo de música ouvem os pratos que estão a ser lavados?
R: Super pop...

P: Sabem qual é o animal que tem 4 patas e 1 braço?
R: É um pittbull contente!!

P: Qual é o cúmulo da sorte?
R: Um homem engatar uma indiana, raspar-lhe o sinal da testa, e sair-lhe um automóvel.

P: Qual é a maior causa de emigração na Etiópia?
R: O vento.

P: Sabem o que é que acontece a um smartie quando toma viagra?
R: Transforma-se em pionés.

P: Como se chama uma Barbie a arder?
R: Chama-se Barbiecue!

Parabéns

2006-01-05T09:02:00.000Z

Esta menina está hoje de PARABÉNS!!!

FELIZ ANIVERSÁRIO

Frase do dia...

2006-01-04T14:54:00.000Z

"O trabalho fascina-me tanto, que chego a ficar parado, a olhar para ele, sem conseguir fazer nada!!!"

Não é só em Portugal!!!!

2006-01-02T14:31:00.000Z

Feliz Ano Novo

2005-12-30T09:28:00.000Z

Cheio de saúde, paz, amizade e muito AMOR!!!

Cliquem muitas vezes no céu de Brasilia e....

2005-12-30T09:25:00.000Z

Feliz Ano Novo

George W. Bush....

2005-12-28T11:33:00.000Z

...no seu melhor

Arquitetura III....

2005-12-27T11:26:00.000Z

Diário de um dono de casa......

2005-12-26T14:32:00.000Z

Porque se queixarão as mulheres das lides domésticas se basta um pouco de organização?

Segunda-feira

Sozinho em casa. A minha mulher foi passar a semana fora. Ora aí está uma excelente mudança. Vamos passar uma semana inesquecível, o cão e eu. Delineei um programa e organizei o meu horário. Sei exactamente a que horas me levantar, quanto tempo demoro na casa de banho e a preparar o pequeno-almoço. Acrescentei o número de horas de que preciso para lavar a loiça, fazer limpezas, passear o cão, ir às compras e cozinhar. Fiquei agradavelmente surpreendido com o muito tempo livre que ainda terei. Não percebo porque é que as mulheres se queixam da lida da casa se tudo isso exige tão pouco tempo. O segredo está numa boa organização. O cão e eu comemos um bife cada um ao jantar. Vesti-me a rigor, acendi uma vela e pus rosas numa jarra para criar uma atmosfera aprazível. O cão comeu paté de foi gras como entrada, repetiu a dose como prato principal, com uma requintada guarnição de legumes e biscoitos à sobremesa. Eu bebi vinho e fumei um charuto. Há muito que não me sentia tão bem.

Terça-feira

Tenho de dar uma olhadela ao meu horário. Uns pequenos acertos... Expliquei ao cão que não se pode ter festa todos os dias e que, por isso, não pode estar à espera de entradas e três tigelas de comida que, é claro, tenho de lavar. Ao pequeno-almoço, verifiquei que o sumo de laranja natural tem um inconveniente. É preciso lavar sempre o espremedor. Alteração possível: fazer sumo para dias. Assim só tenho metade do trabalho. Descoberta: posso aquecer salsichas dentro da sopa. Menos uma panela para lavar. É claro que não pretendo aspirar todos os dia, como a minha mulher queria. De dois em dois dias é mais que suficiente. O segredo está em andar de chinelos e limpar as patas do cão. Quanto ao resto sinto-me optimamente.

Quarta-feira

Tenho a impressão de que afinal a lida doméstica leva mais tempo do que pensava. Preciso de repensar a minha estratégia. Primeiro passo: comprei um saco de comida rápida. Não tenho de perder mais tempo com cozinhados. É um disparate perder mais tempo com a comida do que a comê-la. A cama é outro problema. Primeiro é preciso sair de dentro do edredão, a seguir arejá-lo e por fim fazer a cama. Que complicação! Acho que não vale a pena fazê-la todos os dias, sobretudo porque nessa mesma noite voltarei a deitar-me. Parece-me inútil. Deixei de fazer refeições complicadas para o cão. Comprei algumas de lata. Ele fez má cara, mas não teve outro remédio senão comê-las. Se tenho de arranjar-me com refeições pré- cozinhadas, ele não é mais do que eu.

Quinta-feira

Acabou-se o sumo de laranja! Como é que um fruto aparentemente tão inocente causa tamanha confusão? É inacreditável! Vou passar a comprar sumo engarrafado pronto a beber. Descoberta: consegui sair da cama quase sem a desfazer. Basta-me depois alisar ligeiramente a roupa. Claro que é preciso uma certa prática e não me posso mexer muito durante o sono. Doem-me um bocado as costas, mas nada que um bom duche quente não possa resolver. Deixei de fazer a barba todos os dias. É uma perda de tempo. Assim também ganho uns minutos preciosos que a minha mulher, como não tem de fazer a barba, nunca perde. Descoberta: não vale a pena usar um prato lavado de cada vez que como. Lavar a loiça tantas vezes começa a dar-me cabo dos nervos. O cão também pode comer só numa tigela. Afinal, de contas é um animal. Nota: cheguei à conclusão de que basta aspirar no máximo uma vez por semana. Salsichas ao almoço e ao jantar.

Sexta-feira

Adeus sumos de fruta! As laranjas são muito pesadas. Descobri o seguinte: as salsichas sabem bem de manhã. Ao almoço nem por isso. Ao jantar, nem vê-las. Salsichas mais de dois dias seguidos enjoam. O cão, esse, está a comida seca. Afinal de contas tem os mesmos nutrientes e não suja a tigela. Descobri que posso comer a sopa directamente da panela. Sabe ao mesmo... nem tigela nem concha. Assim já não me sinto tanto como uma máquina de lavar a louça. Já não lavo o chão da cozinha. Irritava-me tanto como fazer a cama. Nota: acabaram-se as latas. O abre latas fica todo pegajoso!

Sábado

Que ideia é esta de me despir à noite se tenho de voltar a despir-me de manhã? Aproveito mas é o tempo para ficar mais um bocadinho na cama. E também não preciso de colcha, por isso a cama está sempre feita. O cão encheu tudo de migalhas. Pu-lo na rua de castigo. Não sou criado dele! Que estranho. De repente, dei-me conta de que é o que a minha mulher me diz às vezes... Hoje é dia de fazer a barba, mas não me apetece nada. Tenho os nervos em franja. Ao pequeno almoço, só as coisas que não seja preciso desembrulhar, abrir, cortar polvilhar, cozinhar sem misturar. Tudo coisas que incomodem. Plano: comer directamente do saco em cima do fogão. Nem pratos, nem talheres nem toalha, nem nenhum disparate desses. Tenho as gengivas um bocado inflamadas. Deve ser a falta de fruta, que é muito pesada para carregar. Se calhar, estou com princípio de escorbuto. A minha mulher telefonou à tarde a saber se tinha lavado as janelas e posto a roupa a lavar. Desatei a rir meio histérico. Disse-lhe que não tinha tempo para essas coisas. Há um problema com a banheira. Está entupida com esparguete. Também não estou para me chatear. Não me incomoda muito porque deixei de tomar duche. Nota: o cão e eu comemos juntos directamente do frigorífico. Tem é de ser depressa. Não convém deixar a porta aberta muito tempo.

Domingo

O cão e eu estamos sentados na cama a ver televisão. Vemos pessoas a comer todo o tipo de iguarias. Salivamos os dois. Ambos estamos fracos e rabugentos. Esta manhã comi da tigela do cão. Nenhum de nós gostou...

O Natal pelos caminhos de Portugal

2005-12-23T09:17:00.000Z

No interior de Portugal, longe das grandes superfícies comerciais, os habitantes são em menor número, mas nem por isso menos afeitos para as celebrações natalícias. A geografia, também aqui, marca a diferença.

Portugal é um enorme puzzle de tradições que, em redor da celebração do nascimento do Menino Jesus, se veste de gala, põe à mesa a melhor toalha e se desdobra em especialidades gastronómicas.
Na noite de Natal, consoante a região, a tradição prova que ainda é o que era. E o propósito - adorar o filho de Deus - mais forte que nunca.

No Alentejo, a noite da Consoada reúne a família à volta de um madeiro - um toro de azinho que arde no "chupão". O calor que emana da madeira e a luz que ilumina o frio do Inverno simboliza o nascimento de Jesus e o que isso significa para os crentes.

Os sobejamente cânticos alentejanos homenageiam o filho de Deus: «Qualquer filho d´homem pobre/nasce num berço doirado/só tu, Menino Jesus/numas palhinhas deitado».

À mesa, os alentejanos optam nesta noite pela carne de porco frita com amêijoas e, noutros tempos, sem a ameaça da BSE, comia-se mioleira com ovos. O peru recheado e o bacalhau com a tradicional açorda também constam da ementa deste caloroso povo. Para a sobremesa, as costas - espécie de folar da Páscoa, mas sem ovos - fazem as delícias de novos e graúdos.

Em Trás-os-Montes, a Missa do Galo tem passagem obrigatória à meia-noite. Em seguida, manda a tradição que o povo, em desfile, beije o pé do Menino Jesus, ao som de loas ao Menino, saídas da voz de grupos de jovens.

O ambiente nas ruas é aquecido por grandes fogueiras e, nos lares, a ceia é composta por bacalhau cozido com troncha (couve), polvo cozido com batatas ou guisado com arroz. Além de fruta cozida, a sobremesa é, nesta noite mágica, composta por rabanadas e fritos de farinha.

É junto à "borralha" - uma pedra grande e lisa aquecida com o lume, atrás da qual arde o lenho "canhoto" (tirado de um pinheiro manso e que terá aquecido a Virgem Maria) - que no Minho se passa a noite de Natal.
O calor que emana da "borralha" faz as pinhas abrirem-se e os pinhões saltarem, proporcionando o jogo do rapa, até que soam as 12 badaladas.

Antes mesmo do anoitecer, a população começa a cear. Bacalhau cozido com batatas e couve tronchuda (galega), polvo cozido com arroz e aletria com muitos ovos e ainda mais açúcar, acompanhada de rabanadas fazem as delícias dos comensais minhotos.

Nas Beiras, os fornos de lenha não têm descanso, principalmente para assar peru e leitão. Para a sobremesa, esperam as filhós estendidas no joelho, os coscorões, as fatias douradas, as broas de mel e o arroz-doce com ovos e canela.

A família reunida não perde a Missa do Galo e, no regresso, ouvem-se loas à volta do Presépio. Os doces e a jeropiga mais antiga aquecem o ambiente. Os ranchos vão de casa em casa para cantar as Janeiras.

No Algarve, o Natal é celebrado nas ruas, onde surgem as "charolas" que, depois de cantar de casa em casa, se juntam para concursos e despiques.

Empanadinhas de batata-doce, bolinhas, filhós, fatias douradas, borrachões - acompanhados da regional aguardente medronheira - deliciam a população que come ainda, nesta data, carne de porco e chouriça assada.

Os Açores e a Madeira têm, nesta época natalícia, os presépios enfeitados de musgo e flores e, à mesa, a diferença impera, de ilha para ilha. As famílias, no entanto, estão reunidas e a assinalar o nascimento de Jesus Cristo.

Autor

Sandra Moutinho

Feliz Natal....

2005-12-23T09:07:00.000Z

Natal... uma época enfeitada de símbolos!!!

2005-12-22T10:19:00.000Z

Bolas, fitas, sinos, estrelas, árvores verdadeiras ou artificiais. Algodão que se transforma em neve, luzes que trazem o dia à noite mais mágica do ano. O Natal tem uma linguagem muito própria, a que é difícil não aderir.

A "Coca-Cola" eternizou a imagem de um velhote gorducho, de rosadas bochechas, barbas de um branco imaculado e um simpático saco de brinquedos às costas, destinados às crianças que esperam ansiosas a meia-noite do dia 24 de Dezembro.

O Pai Natal não se limita, contudo, à imagem do refrigerante mais popular do mundo. Sendo, sem dúvida, o maior símbolo do Natal, este simpático velhinho tem adquirido as mais diversas formas e povoado de imaginação milhões de crianças ao longo de centenas de gerações.

A noite antes do Natal

Já em 1822, Clement Clark Moore referia-se ao Pai Natal no poema "A Noite antes do Natal", descrevendo-o transportado num trenó puxado por oito renas.

Mas a referência ao Pai Natal é muito anterior, nomeadamente, a São Nicolau, nascido no ano de 350 d.C., na Ásia, e mais tarde bispo da Igreja Católica em Myra. Os sucessivos relatos de milagres relacionados com a doação de presentes e atribuídos a São Nicolau facilitaram esta associação.

De moradas diversas - apesar dos funcionários dos Correios assegurarem que todos os caminhos vão dar a ele - o Pai Natal vive a época natalícia à beira de uma estafa física, na ânsia de tentar responder aos pedidos das crianças, para a concretização dos quais conta com a preciosa ajuda dos familiares dos petizes.

As renas

Reza a história que o melhor amigo do Pai Natal é a rena. Prova disso são as oito que com ele trabalham: Dasher, Dancer, Prancer, Vixen, Comet, Cupid, Donder e Blitsen.

Mas o Pai Natal não vive sozinho no reino da fantasia que caracteriza o Natal. Junto de si, muitas outras imagens se associam a esta época, como uma árvore enfeitada, sinos, estrelas ou o bolo-rei.

Inicialmente, a árvore de Natal era enfeitada com frutos da época, doces e bolos, devendo-se aos vidreiros alemães o fabrico de objectos de grande leveza, mais tarde transformados em enfeites natalícios.

Raízes no ritual pagão

A tradição de enfeitar a árvore de Natal encontra raízes no ritual pagão, uma vez que, na Idade Média, as árvores eram enfeitadas todos os anos durante o Inverno e a elas era associada a presença de espíritos.

No Outono, a queda das folhas era interpretada como espíritos a abandonarem as árvores, o que motivava medo de que, na Primavera seguinte, os mesmos já lá não morassem e, por isso, os frutos ficassem por nascer.

Para tornar as árvores mais atraentes e, assim, promover o regresso dos espíritos, as pessoas enfeitavam os seus ramos com pedras pintadas e panos de vivas cores.

A decoração tinha os seus "frutos", uma vez que, na Primavera, as folhas voltavam às árvores, anunciando o regresso dos espíritos.

O período do Natal passou a ser a época em que as árvores, além de enfeitadas, eram trazidas para o interior das casas. Mas coube à Alemanha o início da tradição de enfeitar pequenos abetos. Inicialmente, as velas enfeitavam as árvores, mas o perigo de incêndio modernizou o costume, substituindo-as por luzes.

O presépio

De cariz religioso, o presépio representa o nascimento de Jesus Cristo e foi, pela primeira vez, feito na Igreja de Santa Maria (Roma). Seria São Francisco de Assis (1181-1226) a representá-lo tal qual a Bíblia descreve o nascimento de Cristo: uma gruta, uma manjedoura, animais que aqueciam o filho de Deus e várias figuras que circundavam o local sagrado.

Outro símbolo das festas natalícias é o bolo-rei, que representa a coroa de um rei. Os coloridos frutos secos e cristalizados simbolizam as jóias que enfeitam as coroas dos reis.

Este doce, que deve ser acompanhado por Vinho do Porto, tem duas surpresas no seu interior: uma boa e outra má. A primeira, é um presente embrulhado e que, por razões de segurança, se tem adaptado a volumes maiores ou mesmo desaparecido. A segunda é uma fava e significa, a quem a descobriu, que, para o ano, tem de pagar um outro bolo.

Mas o felizardo a quem saiu o presente também não sai ileso, já que fica encarregue do Vinho do Porto do ano seguinte.

Autor
Sandra Moutinho

Velhinha

2005-12-22T09:05:00.000Z

Velhinha quase chegando aos 90 anos, mas toda elétrica, entra em umafarmácia:
- Vocês têm análgésicos?- Temos sim senhora.- Vocês têm remédio contra reumatismo?
- Temos sim senhora.- Vocês têm camisinha lubrificada?- Temos sim senhora.- Vocês têm Viagra?
- Temos sim senhora. - Vocês têm pomada anti-ruga?
- Temos sim senhora.- Vocês têm gel para hemorróidas?
- Temos sim senhora.
- Vocês têm bicarbonato?
- Temos sim senhora.
- Vocês têm antidepressivos?
- Temos sim senhora.
- Vocês têm soníferos?
- Temos sim senhora.
- Vocês têm remédio para a memória?
- Temos sim senhora.
- Vocês têm fraldas para adultos?
- Temos sim senhooooora.
- Vocês têm...
- Minha senhora, por favor!!!!! Aqui é uma farmácia, nós temos isso tudo.Qual é o seu problema, afinal?
- É que vou casar com meu noivo, de 85 anos, no fim do mês, e nósgostaríamos de saber se podemos deixar nossa lista de casamento aqui comvocês...!

BOM DIA...!!!

Natal... Uma noite e muitas religiões!!!

2005-12-21T09:08:00.000Z

É uma noite mágica para os cristãos de todo o mundo, mas as outras religiões não ficam indiferentes a esta data. Apesar de minorias, vivem esta época com igual emoção, ainda que por motivos diferentes.

O Natal é a festa mais celebrada em todo o mundo, graças ao número de cristãos: cerca de 1,75 mil milhões, ou seja, quase um terço da população mundial. Existem ainda 935 milhões de muçulmanos, 700 milhões de hindus e 300 milhões de budistas.

Entre os cristãos em todo o mundo, apenas os católicos e as diferentes confissões protestantes celebram o Natal a 25 de Dezembro. E é um número suficientemente grande, já que se estima a existência de 995 milhões de católicos romanos, na América Latina, Europa, África, América do Norte e na Oceânia.

Para ortodoxos e outros cristãos da região do Médio e Próximo Oriente, a data do nascimento de Jesus Cristo é celebrada noutra época do ano.

Os ortodoxos, por exemplo, comemoram o Natal 13 dias depois de 25 de Dezembro e têm um presépio diferente dos católicos, apresentando o Menino Jesus envolto em faixas, dentro de um pequeno caixão.

Em Portugal, como em todo o mundo, as famílias dos ortodoxos reúnem-se e trocam presentes, mas apenas a 7 de Janeiro. Ou seja, depois de cumpridos os 40 dias de abstinência e jejum, em respeito a uma das quatro quaresmas da religião.

Também a comunidade ismaelita em Portugal não vê, no 25 de Dezembro, o Natal. Três meses antes, a 13 de Setembro, celebraram já o aniversário natalício, mas do seu líder espiritual: Aga Khan.

A comunidade hindu tem o Natal em Agosto - décimo mês do calendário, no qual se celebra o nascimento de Khrishna.

Por seu lado, os budistas, muçulmanos, hindus, sikhs, conducionistas, taoistas, xintoístas e hebreus, bem como os diferentes praticantes de cultos primitivos - num total de 2,5 mil milhões de crentes - não dão relevo à época natalícia cristã ocidental.

Os presentes mantêm-se!

As diferentes religiões celebram de maneira diferente esta data, com leituras diferentes da mesma. De facto, na noite de 24 de Dezembro, enquanto os cristãos e laicos estão reunidos a celebrar o Natal, os judeus acendem as luzes da festa de Hanukkah, que significa "inauguração".

Trata-se da última festa do calendário judaico a ser instituída e é celebrada a 25 do mês de Kieslev (Dezembro) e consiste no ritual de acender, entre orações e bênçãos, uma a uma, noite após noite - num total de oito - as velas de uma candeia especial.

Estima-se a existência de 4,5 milhões de judeus na Europa, 3,5 milhões em Israel e 6,5 milhões na América do Norte.

O Islão, religião fundada por Maomé, com cerca de 950 milhões de fiéis (17 por cento da população mundial), rege-se por calendário diferente do cristão, pelo que o Natal não é comemorado. No entanto, a comunidade islâmica em Portugal respeita a época e, principalmente junto das crianças, pratica a troca de presentes.

Esta religião tem como fundamento a revelação recebida de Deus por Maomé. A sua pregação foi recolhida no Corão, livro santo escrito na língua sagrada que é o árabe.

Autor
Sandra Moutinho

A verdadeira...

2005-12-20T09:55:00.000Z

...história de natal

Arquitetura II...

2005-12-20T09:09:00.000Z

Feliz Natal... via net

2005-12-19T21:12:00.000Z

Os portugueses estão cada vez mais rendidos às novas tecnologias, principalmente em matéria de votos de boas festas. O tradicional postal de Natal enviado por correio electrónico está, de facto, a ganhar terreno.

O postal de Natal faz parte da quadra natalícia. Entregues em mão ou enviados pelo correio, os votos de boas festas são fundamentais e uma forma muito importante de mostrar aos outros que são recordados nesta época de paz e amor.

Ano após ano, esta forma de desejar boas festas está a seguir por correio, mas electrónico.

De facto, são cada vez mais os portugueses que preferem desejar o Feliz Natal e um próspero Ano Novo através da Internet.

Mais económicos e rápidos, estes postais via net estão a ganhar terreno e, não fossem os propósitos de solidariedade que estão na origem de muitos cartões (como os da Unicef), talvez estes já fossem um produto em vias de extinção.

Os portais estão disso conscientes e investem cada vez mais neste tipo de produto, provocando um aumento exponencial do tráfego de cartões de boas festas na Internet.

Os motivos estão agora mais originais que nunca e variadas as formas de dizer e escrever Feliz Natal.

O envio de última hora – principalmente na véspera de Natal e de Ano Novo - ganha terreno e é nesta altura que os portugueses mais dão ao dedo e “clicam” no rato.

Por outro lado, os tradicionais cartões de Natal são cada vez menos uma escolha dos portugueses. Além de serem cada vez menos adquiridos, também são menos enviados.

Os correios – que além de venderem os postais de Natal, asseguram a sua distribuição – estão conscientes desta quebra e apontam para descidas anuais na ordem dos 2 a 4%.

Como se não bastasse, os tradicionais cartões de Natal têm agora outro forte concorrente: as mensagens de telemóvel. Os portugueses parecem ser uns ases ao teclado, tendo-se rendido à linguagem de pequenas palavras para grandes significados.

Na noite de Natal e vésperas de Ano Novo são aos milhões as mensagens a circular pelas antenas dos telemóveis e a chegar aos aparelhos – também cada vez mais sofisticados – dos portugueses.

Uma fartura que pode ter custos, já que o uso excessivo de mensagens de texto nos telemóveis pode provocar lesões nos dedos e pulsos, devido à repetição de movimentos, segundo revelaram investigadores britânicos.

Autor

Sandra Moutinho

Empreitada à portuguesa!!!

2005-12-16T14:20:00.000Z

Ai laranja....

2005-12-16T10:38:00.000Z

Um professor, da Faculdade de Direito de Lisboa, perguntou a um dos seus alunos:
- Laurentino, se você quiser dar uma laranja a uma pessoa chamada Sebastião, o que deverá dizer?
O estudante respondeu:
- Aqui está, Sebastião, uma laranja para si.
O professor gritou, furioso:
- Não! Não! Pense como um Profissional da Faculdade de Direito de Lisboa!
O estudante pensou um pouco e então respondeu:
- Está bem, eu refaço o que diria:
Eu, Marcos Rosa Sentado, Advogado, por meio desta dou e concedo a você, Sebastião Lingrinhas, BI 6543254, NIF 50829092, morador na Rua do Alecrim, 32, A, do concelho de Vila Nova de Gaia, casado, com dois filhos e um enteado, e somente a você, a propriedade plena e exclusiva, inclusive benefícios futuros, direitos, reivindicações e outros títulos, obrigações e vantagens no que concerne à fruta denominada laranja, juntamente com sua casca, sumo, polpa e sementes transferindo-lhe todos os direitos e vantagens necessários para espremer, morder, cortar, congelar, triturar ou descascar com a utilização de quaisquer objectos ou de outra forma comer, tomar ou ingerir a referida laranja, ou cedê-la com ou sem casca, sumo, polpa ou sementes, e qualquer decisão contrária, passada ou futura, em qualquer petição, ou petições, ou em instrumentos de qualquer outra natureza ou tipo, fiscal ou comercial, fica assim sem nenhum efeito no mundo cítrico e jurídico, valendo este acto entre as partes, seus herdeiros e sucessores, com carácter irrevogável, declarando Sebastião Lingrinhas que o aceita em todos os seus termos e condições conhecendo perfeitamente o sabor da laranja, não se aplicando, neste caso, o disposto no Código do Consumidor, cláusula 28, alínea b, com a modificação dada pelo DL 342/08 de 1979.
E o professor então comenta:
- Melhorou bastante, mas não precisava ser tão sucinto!...

Bom dia ...!!!